蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設計、技術、管理、運營一站式服務。

開啟你的輕食主義

對于時下正流行的“輕食主義”，想必很多人都不陌生?！拜p食主義”其實是一個來源于歐洲的概念，指的是清淡、低卡路里的食物，和相應的飲食態(tài)度，非常適合對著電腦久坐的上班白領族，和注重健康塑身的健身族。即使對于健康者來說，一周進行1到2天的輕食，也是對身體有益的不錯選擇。

蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設計、技術、管理、運營一站式服務。

營養(yǎng)搭配師的“輕食主義”

一般而言，營養(yǎng)應該注重飲食的營養(yǎng)搭配和健康的飲食習慣。但是之于營養(yǎng)搭配師阿文而言，他的膳食原則很簡單，因為日常工作日都在食堂吃，一般有什么吃什么，但會做到搭配合理。雖然，營養(yǎng)推崇飯食七八成飽，但是阿文會讓自己吃到九成飽，在他看來，食量的多少要根據(jù)自己的能量消耗來定奪，并沒有一個標準量的多少。

沙拉醬吃得太多

沙拉里的蔬菜要么是生的要么是水焯的，肉要么是烤的要么是煮的，森系輕食培訓，這都沒額外增加能量。

所以沙拉給人的感覺是能量并不高，可是那還要看沙拉里放了什么醬料，放了多少。

如果是放的是沙拉醬、千島醬、蛋黃醬、芝麻醬，哪怕是放了一勺，能量也會直線上升。

因為一勺沙拉醬的能量就高達100多千卡，這可是得至少得15分鐘才能消耗掉的能量。

湖州森系輕食培訓-蘇州森系(在線咨詢)由蘇州森系餐飲管理有限公司提供。蘇州森系餐飲管理有限公司位于蘇州市吳中區(qū)長蠡路777號長蠡花園4幢103室。在市場經(jīng)濟的浪潮中拼博和發(fā)展，目前蘇州森系餐飲在賓館、餐飲中享有良好的聲譽。蘇州森系餐飲取得全網(wǎng)商盟認證，標志著我們的服務和管理水平達到了一個新的高度。蘇州森系餐飲全體員工愿與各界有識之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來。