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皖毅家具為您介紹：漢文佛經的翻譯東漢明帝年間，朝廷派遣使者從請來了攝摩騰和竺法蘭兩位，打坐禪修墊批發(fā)價，這兩位不僅從帶來了佛像，還帶來了佛經。由于這些佛經是從印度傳人的梵文經書，為了便于傳教，打坐禪修坐墊，攝摩騰和竺法蘭將佛經翻譯成了漢文。自此以后，中印兩國的來往不斷，更多的佛經傳入中國，經過200多位譯師10個世紀的辛勤努力，由梵文翻譯過來的漢文三藏達到了1690余部、6420余卷，**的聲聞乘、性、相、顯、密各部學說都系統(tǒng)地介紹到中國，從而形成了中國**的巨大寶藏。

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靜坐的方法很多，剛開始主要是腿疼，但是，這個可以克服，慢慢練多了就好了，比健身房練肌肉要容易一點。還有一個昏沉，你可能不知道為什么一學靜坐，怎么就困得不行，這個我也不知道，但是摸索出了一些方法，剛開始靜坐的時候，如果太昏沉，就坐五分鐘，然后起來走一走，然后再坐。當昏沉解決了的時候，就可以坐很久。坐下來，觀察自己的呼吸，是很常用的辦法，就在鼻腔出口的那個地方，息進，打坐禪修墊廠家，知道，息出，知道，息長，知道，息短，知道，總之就是對這個呼吸隨時地覺知到。是有一些枯燥，會發(fā)現自己妄想紛飛，這時候可以用數呼吸的方法，從一到十，再從十到一，來回數，計數，打坐禪修墊，盡可能不數亂，數亂了就重來，數的來回數量越多越好，強行讓自己的心專注下來。數得差不多了，妄想已經不那么發(fā)瘋了，就不要數了，開始練習覺知呼吸。知道它，平等的覺知，訓練自己遭遇愉悅的感受不貪求，不舒服的感受不厭惡，不論怎樣的感受，都會變化，平等的接受。這個需要花一些時間和精力，但是好處真的很多。心能就此靜下來之后，慢慢就能看到自己的身心到底是怎么運作的實相，領悟到過去的很多意識錯覺和盲點

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小乘**的次結集：

釋迦牟尼去世90天后，為了防止僧團中出現更多的比丘*壞戒律，大迦葉召集500位阿羅漢在七葉窟舉行佛經的次結集。

結集首先由優(yōu)波離背誦了佛家戒律，形成《律藏》，全名為《八十誦律大毗尼藏》，由于書中每條戒律都是經過大眾的詢問和解答而確定的，所以被視為佛陀所親制的戒律，為一切戒律的根本。之后由阿難回憶佛陀的教法，形成《阿含經》，這是釋迦牟尼成道后，對五比丘所授之法，其中包含了四圣諦、八正道、十二因緣等**根本的教義，被認為是接近原始佛學的佛典。