原料清單：
1）油豆腐：12~15顆
2）土豆：2顆（小土豆）
3）生腰果：10粒
4）青豆：1小把
5）奶酪碎：少許
6）鹽：少許
7）胡椒粉：少許
制作步驟：
1、食材洗凈，瀝干水分。
2、小土豆對半切，將油豆腐頂部的外皮切去。
3、把油豆腐芯掏出來（實踐表明，用手揪比較容易），步驟2中切下來的油豆腐皮切碎備用。
4、土豆和青豆放到蒸鍋中蒸。
5、土豆和青豆蒸8分鐘左右，加入腰果繼續(xù)蒸至青豆和腰果熟，盛出青豆和腰果放涼，土豆繼續(xù)蒸至熟軟。
6、青豆、腰果，以及油豆腐芯，菏澤新西蘭甜豌豆多少錢一噸，放入料理機，求購新西蘭甜豌豆多少錢一噸，加少量涼開水，打成泥狀。注意打多幾次，打不動時又加少量水，打至順滑，無顆粒。
7、蒸熟軟的土豆撕去皮，用勺子壓成土豆泥，和豆泥、油豆腐皮碎碎一起，加工新西蘭甜豌豆多少錢一噸，再加少許鹽，胡椒粉攪拌均勻。
8、油豆腐殼放蒸鍋里蒸2~3分鐘。
9、把攪拌均勻的豆泥用小勺子舀到放涼的油豆腐殼里填滿，并在每顆豆腐小碗碗的豆泥上撒上一點奶酪碎，擺放到可以放入烤箱的盤中。
10、將盛放油豆腐碗碗的盤子放入已預熱的烤箱，220度烤5~8分鐘，至奶酪開始溶化即可。 次數用完API KEY 超過次數限制
材料：青豆半碗、紅彩椒1個、蘿卜條10幾根、油鹽適量。青豆蘿卜條的做法1、青豆去外殼和表層瓤，清洗干凈，紅彩椒清洗干凈后切小塊，蘿卜條沖洗后切小塊2、鍋中倒油燒熱，放入青豆下鍋翻炒3、青豆炒至顏色變深時，加入鹽、紅彩椒、蘿卜條一起翻炒，待翻炒均勻后關火即可出鍋青豆蝦仁炒米燜米飯時難免會多多少少的多出來一些，這些剩米飯貌似不起眼，但卻有著ji佳的剩余價值。把剩米飯摻著綠葉菜或咸肉做成飯團，批發(fā)新西蘭甜豌豆多少錢一噸，或者是用海鮮合著花花綠綠的應季蔬菜做成炒米飯，這樣一來剩米飯就嫵媚的變了身。 次數用完API KEY 超過次數限制
青豆蘑菇
用料：主料：100g毛豆、200g蘑菇。做法：蘑菇洗凈撕成條狀；鍋內熱油后，放青豆煸炒；再放入蘑菇翻炒；稍加一點水燉一下出鍋即可。青豆玉米蝦仁熱量：430千卡蛋白質：33.6克脂肪：15.1克碳水化合物：42.7克
食材數量：青豆40克鮮玉米200克蝦仁100克烹飪方法：1、青豆和玉米先用熱水煮熟，然后煮蝦仁至熟。熱鍋涼油，依次放入蝦仁、青豆、玉米翻炒半分鐘，撒上適量胡椒粉和鹽出鍋即可。
食用建議：少鹽少油，清淡烹調。 次數用完API KEY 超過次數限制
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