經常熬夜如何調養(yǎng)身體？喝人參枸杞茶滋肝益腎花草茶代加工

常言道：日出而作，日落而息。人的作息習慣應該順應自然界的變化，天亮了就該起床，夜晚就應睡覺。但是現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，天天熬夜成了習慣，有的是為了工作加班熬夜，有的是為了學習晚睡，有的人熬夜是為了追劇看電影，還有的是為了玩游戲。因此導致我們的身體體質下降，無精打采，面色暗淡。

熬夜對肝和腎傷害是很大的，良好的睡眠時間為晚上22：00到第二天06：00，如果23：00過后還沒有睡覺，第二天做什么都沒有精神，尤其是肝在這個時候需要在睡眠中得以調理，才能保護我們的肝和調理身心。

經常熬夜的人想調理身體，其一要自律以良好的作息時間按時入睡，其二可以借助人參枸杞茶飲用調理。人參具有補元氣、生津定神的作用，枸杞滋肝養(yǎng)腎、益精明目，2種材料一起泡茶喝對熬夜有很好的作用。

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滋補花草茶代加工

該茶在養(yǎng)血養(yǎng)氣方面具有非常好的效果，而且每天堅持服用一杯，半個月之后就能擁有好氣色，綠豆清涼解渴，具有清熱解暑，明目，減壓利水，潤喉止渴的作用。

配方：綠豆30克，紅棗30克，適量的紅糖

制作方法：取綠豆30克，紅棗30克，用清水清洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水，將綠豆和紅豆倒下鍋中，以大火煮熟之后小火燉，直到豆子完全煮爛，再加入適量的紅糖，過濾湯汁服用。

禁忌：腹瀉患者，脾胃虛寒患者不宜服用。

江蘇中裕***品有限公司，專注于花草茶代加工、袋泡茶、花草茶、速溶茶的研發(fā)與OEM貼牌代加工。自有”裕食康品“花茶品牌，可為客提供各種花草茶代加工、按客戶需求ODM配方訂制代加工，并可提供品牌包裝設計整體解決方案。

黑豆花草茶代加工

該茶如果在經期后服用，可以增強體質。黑豆可以抗擊***，具有延緩***的作用，并且對腰膝疼痛很有很好的緩解效果，而且這道茶也可養(yǎng)腎，黑發(fā)。

配方：黑豆50克，紅糖適量。

制作方法：取黑豆50克，用清水清洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，大火煮熟，小火燉爛，然后再加入適量的紅糖，攪拌均勻之后就可以服用。

禁忌：消化功能較差，尿酸比較高者，不宜過度食用。

江蘇中裕***品有限公司，專注于花草茶代加工、袋泡茶、花草茶、速溶茶的研發(fā)與OEM貼牌代加工。自有”裕食康品“花茶品牌，可為客提供各種花草茶代加工、按客戶需求ODM配方訂制代加工，并可提供品牌包裝設計整體解決方案。