番石榴有什么營養(yǎng)價(jià)值？

番石榴脆甜清香，其有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

番石榴營養(yǎng)豐富，含有脂肪、蛋白質(zhì)，***C、***B2、煙酸、膳食纖維還有鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等，是一種含有較高***C、纖維素的水果。

吃番石榴有什么好處呢？

1.美容***

含有豐富的***C，可以補(bǔ)充***C，***化防***，***肌膚。

2.幫助***

含有豐富的膳食纖維，***C和鉀元素，有助于***。

3.增加食欲

番石榴味道清香，口感獨(dú)特，可以***，增加食欲。

但是，值得注意的是番石榴不好消化，尤其是番石榴仔，腸胃不好、消化功能差的人鴻業(yè)小編建議大家少吃。

鴻業(yè)餐飲集團(tuán)推薦的幾種吃法：

1、直接吃

番石榴是一種適合鮮食的水果，平時(shí)大家購買以后可以把它用清水洗凈，不用去皮直接食用。

2、榨汁喝

榨成果汁飲用取四五個(gè)番石榴用清水洗凈，切成塊狀，放入料理機(jī)加入適量的清水，榨成果汁，加入少量蜂蜜調(diào)勻，直接飲用即可。

3、腌酸吃

把新鮮的番石榴用清水洗好，切小塊，加入適量***鹽、糖、酸攪拌均勻等入味即可。

以上就是關(guān)于番石榴的介紹，希望大家喜歡！

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