輝縣獲嘉哪里有培訓月嫂的,輝縣獲嘉哪里有月嫂培訓學校,北京愛嬰媽咪,張經(jīng)理,生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統(tǒng)的***的一個過程。在這個過程當中要特別的注意,沒做好月子會給以后留下很多病患的。下面我來說一些坐月子的注意事項d。
1、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養(yǎng)多***蛋,喝紅糖小米粥,能夠補充體力增強體質(zhì)。
2、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼,不要再有冷風的地方待著,前幾天盡量的臥床休息。
3、在生完孩子后兩三天,可以試著下床走走,做做產(chǎn)后體操等有注意身體的***。但是時間不宜過長。
4、在月子期間不要干活,如果想做點事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子,掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的***。
5、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生,每天要用溫水清洗***但是不能洗澡,要勤換內(nèi)褲及護墊,避免******。
6、媽媽們?nèi)绻?**喂養(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水,合理的飲食,在奶水不足時喝魚湯,骨頭湯等,保證奶水的充足。
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