營養(yǎng)價值（來自百度百科）

糯米：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、***b1、維生索b2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中***，健脾***，止虛汗之***，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食***果。

各式桂圓蓮子粥成品

蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防***抗***、***壓、******、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等***。

棗（干）：棗含有***a、c、e、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高******力，防治骨質(zhì)疏松和***，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易***缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食***果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性***，***之人服食，也可減少其他***對***的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增***肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治******有一定好處。

桂圓肉：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的***質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。