廣式煲仔飯加盟(http:///tml)提醒您：吃飯時(shí)候應(yīng)該注意幾個(gè)問題，從而延年益壽，有益健康。從禮儀角度來看，吃飯更是一個(gè)禮貌問題，反映了人的修養(yǎng)和素質(zhì)。

　　1、吃飯時(shí)候最好不要高談闊論。一個(gè)是禮貌問題，避免唾沫橫飛影響他人;一個(gè)是會(huì)影響消化液分泌，尤其是不開心的話題更會(huì)影響食欲。一

　　個(gè)是吃特殊食物可能會(huì)燙嘴燙食道，會(huì)噎住，吃魚刺雞骨可能會(huì)卡喉嚨。有的人不會(huì)吃魚，動(dòng)輒被魚刺卡住，就一定要注意吃飯不要高談闊

　　論。如果是很細(xì)小的魚刺可以硬吞一口飯團(tuán)，看能否順勢送下魚刺;如果自我感覺魚刺大，卡得深，就不要嘗試喝醋吞飯團(tuán)了，以免損傷咽

　　喉造成更嚴(yán)重的后果，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)生那里處理。

　　2、如何吃好早餐。

　　很多人不注意早餐的重要性，不吃或者隨便應(yīng)付。

　　早餐要吃點(diǎn)熱的。清晨，人體內(nèi)的神經(jīng)及血管都還處于收縮狀態(tài)，此時(shí)如果吃冰冷的食品，可能使消化系統(tǒng)發(fā)生痙攣。中醫(yī)認(rèn)為，早餐應(yīng)該

　　吃熱食，保護(hù)胃氣。

　　早餐前先喝點(diǎn)水，可以補(bǔ)充因?yàn)檫^了一夜造成的人體生理缺水。早餐不要太早，7到8點(diǎn)最好，太晚了也不好，最好是和中餐間隔4到5個(gè)小時(shí)

　　飯后注意適當(dāng)休息。別過度用腦，別劇烈運(yùn)動(dòng)，飯后血液主要集中于消化器官，用腦會(huì)因?yàn)榇竽X相對(duì)缺血造成精神緊張記憶力下降。劇烈運(yùn)

　　動(dòng)會(huì)造成消化不良，長期的話會(huì)導(dǎo)致慢性消化系統(tǒng)疾病。

         更多相關(guān)信息請(qǐng)點(diǎn)擊：廣式煲仔飯加盟(http:///tml)