.美滋美味的【王光燒牛肉】，真真正正的好牛肉，***獲得關(guān)注 牛肉有補中***，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之***，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、***久病及面黃目眩之人食用。 1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2.牛肉含有足夠的***b6，可幫你增強***力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的***。 3.牛肉含肉毒堿。雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。 4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)。鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會***蛋白質(zhì)的合成以及生長***的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克***的蛋白質(zhì)。 5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源。牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的***化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的***損傷。另外，亞油酸還可以作為***化劑保持肌肉塊。 6.牛肉含鋅、鎂。鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進肌肉生長的***化劑。鋅與谷氨酸鹽和***b6共同作用，能增強***系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。 7.牛肉含鐵。鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。 8.牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進行訓練。這種氨基酸***大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。 9.牛肉含***b12。***b12對細胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉***。***b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。 10.牛肉的食用多樣化。牛肉后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，不同于單調(diào)乏味的雞 原味牛肉干胸肉。 牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有豐富的肌氨酸、***b6.***b12.丙氨酸、肉毒堿、蛋白質(zhì)、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養(yǎng)成份，這些營養(yǎng)成份，具有增強***力和***的功能，特別是對體力***和增強體質(zhì)有明顯***。而且，悉尼大學的卡羅琳·雷博士發(fā)現(xiàn)牛肉能提高人的智力，尤其對于像學生考試這種需要“臨時提高智力的場合”效果更明顯。 聯(lián)系方式18660419998 0531-86019850