1、雙人漫步機(jī)：主要鍛煉增***體下肢的活動(dòng)能力，改善髖關(guān)節(jié)的靈活，運(yùn)動(dòng)時(shí)雙手扶住前段扶手，保持身體的平衡，雙腳踩在下部踏板中，雙腿有規(guī)律的前后擺動(dòng)，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁邊玩時(shí)，注意不要讓將手指伸入其中，避免傷害到孩子。

2、肩關(guān)節(jié)***器：鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性，拽動(dòng)手三陽及手三陰經(jīng)絡(luò)。增強(qiáng)消化系統(tǒng)幾心腦***系統(tǒng)功能，能更大力量的拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò)，使用時(shí)，雙手握住轉(zhuǎn)輪上把手，向內(nèi)或者向外轉(zhuǎn)動(dòng)。

3、天梯（云梯）：增強(qiáng)上肢及上身肌肉力量，促進(jìn)肩臂部靈活性。使用時(shí)，雙手交替向前擺動(dòng)抓住上部橫管，

4、三人扭腰器：增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時(shí)站在或者坐在轉(zhuǎn)盤上，左右扭動(dòng)要，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)使腹部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)***促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腹部運(yùn)動(dòng)障礙、體弱***、***及周身疲乏等癥。

5、室外跑步機(jī)：改善心肺功能，增強(qiáng)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余能量，保持良好精神狀態(tài)。使用是雙手扶住兩側(cè)扶手，雙腳慢慢走動(dòng)。

小區(qū)健身器材作用介紹：

1、對(duì)家庭體育有好處?？梢酝ㄟ^下樓運(yùn)動(dòng)增加家人感情；

2、對(duì)年齡大的人有好處，可以促進(jìn)他們交流；

3、對(duì)孩子有好處，他們可以通過鍛煉交朋友，增進(jìn)鄰里感情的同時(shí)還能培養(yǎng)孩子交際能力；

4、可以通過健身設(shè)備的安裝改善樓區(qū)人與人的交流難題，促進(jìn)鄰里和諧相處。