廠家瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,它還能拆散軟***粘連和******。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我***和肌筋膜釋放,打破觸發(fā)點,緩解緊張筋膜,同時增加血液的流動和軟***循環(huán)。
表面筋膜是一種位于皮膚下方的軟結(jié)締***。它包裹并連接肌肉,骨骼,***和血管。同時,肌肉和筋膜組成所謂的myofascia系統(tǒng)。由于廢棄、沒有足夠的伸展、受傷等多種原因,筋膜和肌肉***可能會黏在一起。
這就是所謂的粘附,它會限制肌肉的運動。它也會導(dǎo)致疼痛,酸痛,降低身體靈活性和減小運動范圍。