訓(xùn)練***系統(tǒng)反應(yīng) 。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。 ***系統(tǒng)：***系統(tǒng)分為******系統(tǒng)及周圍***系統(tǒng)，******系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍***系統(tǒng)則含軀體***系統(tǒng)及自主***系統(tǒng)。
訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)。打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度。
訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能 。籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn) 練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長(zhǎng)得更高。
增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能。打籃球可增***肌收縮力及心臟負(fù)荷能力
進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來(lái)排除體內(nèi)***廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性。
***系統(tǒng)功能。運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)(可以刺激***)。
調(diào)整***系統(tǒng)的平衡。運(yùn)動(dòng)后，***腺會(huì)分泌***，所有***的作用是改變身體細(xì)胞的生理反應(yīng)以維持身體內(nèi)部狀態(tài)的平衡及穩(wěn)定。