營(yíng)養(yǎng)早餐        營(yíng)養(yǎng)早餐           營(yíng)養(yǎng)早餐

健康知識(shí)

一、黑糖含大量的鈣與鎂，對(duì)長(zhǎng)者與女性***，尤其對(duì)發(fā)育中小孩的牙齒骨骼正常發(fā)育、調(diào)整體質(zhì)與幫助消化助益良多。(適合當(dāng)下午點(diǎn)心)

二、黑糖含豐富的鐵，是血紅素與紅血球構(gòu)成的重要成分，老祖母會(huì)教女生在某些特殊日子，吃些黑糖來(lái)***、調(diào)節(jié)生理機(jī)能補(bǔ)充耗損，讓身體不因缺鐵而感覺(jué)疲倦。以前婦女常會(huì)來(lái)當(dāng)產(chǎn)前產(chǎn)后或病后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。

三、黑糖中***B2，不只能參與能量代謝，維持皮膚健康還可***美容。對(duì)勞心勞力的朋友，睡前吃一些幫助入睡，也是精神旺盛、滋補(bǔ)強(qiáng)身的妙方。

四、長(zhǎng)輩常提醒在太陽(yáng)底下工作或運(yùn)動(dòng)，要喝黑糖沖飲，不僅清涼解渴、降火氣，還能增強(qiáng)體力。

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