聯(lián)系人：劉經(jīng)理 聯(lián)系電話：15900321738  ***號碼：569204026

銷售范圍：北京、天津、上海、重慶河北省山西省內(nèi)蒙遼寧省吉林省黑龍江省江蘇省浙江省安徽省福建省江西省山東省河南省湖北省湖南省廣東省廣西海南省四川省貴州省云南省陜西省甘肅省青海省寧夏新疆

步多健能量走毯簡介

　　步多健能量走毯是依據(jù)***經(jīng)絡理論和足部反射理論原理，采用遠紅外、鍺石、托瑪琳聚合樹脂為***塊構成。通過在走毯上***、行走，起到對足底的***作用，促進***經(jīng)絡暢通，氣血正常運行，從而達到強身健體的作用。發(fā)射的遠紅外線波長在8－15μm，發(fā)射力將近100％,瞬間就能滲透到身體深層部位，進而擴張足部***，迅速改善***血液循環(huán)作用。托瑪琳、鍺石所產(chǎn)生的負離子具有調節(jié)***離子平衡作用，能使身心放松，活化細胞，凈化血液、***疲勞、增強抗病能力，提高自然***率等作用，并能***身體的氧化或老化，對***系統(tǒng)***、呼吸系統(tǒng)***、******、消化道***均有輔助***和***作用。

一、一分鐘放松：放松是現(xiàn)代人每天面臨的一個問題，哪怕每天只有1分鐘的松弛時間亦是難能可貴的，放松可以喚醒潛意識……

雙足（***好赤腳）踩在步多健走毯上，成11字，全身放松，雙手輕輕拍打頭頂，雙肩雙膝，***后收在腹部。

備注：剛開始使用步多健走毯，可能會比較疼，應遵循循序漸進的原則，逐漸適應。

二、鳴天鼓二分鐘：在前面放松的基礎上，兩手捂住雙耳，以第二指壓中指上，用第二指彈擊腦后兩骨做響聲，謂之鳴天鼓。做鳴天鼓時可配合進行呼吸鍛煉，即放松后，徐徐吐出全身濁氣，稍停，慢慢吸進新鮮空氣，微閉雙目，雙手掩耳。（舌要抵上鄂）吸足氣后稍停，再徐徐吐出全身濁氣，要盡量吐凈，吐氣時敲擊后腦。待氣吐凈再徐徐吸入空氣，完成一個吐氣為1次，可進行十個這樣的循環(huán)。（約用2分鐘）。鳴天鼓***早見邱處機的《頤身集》，原書這樣描述：“兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲，謂知鳴天鼓（可去風池邪氣）。”鳴天鼓健身法已在民間廣為流傳，長期堅持做會有意想不到的收獲……

做鳴天鼓注意事項：1、開窗通氣2、要循序漸進，不可急功近利3、呼吸盡量緩慢、勻稱4、吐氣時要盡量配合收腹，氣要吐凈5、眼要微閉

備注：涌泉穴：位于足少陰腎經(jīng)，為***反射區(qū)。

三、伸展雙臂（三分鐘）：雙足分開與肩同寬站立，挺拔、收腹、松肩、頭正、眼正視前方后微合。雙手從兩側平升至與肩同高，左手掌心向上，右手掌心向下，雙手伸平后盡量向兩側延伸，雙足同時向下***。以手心感到微麻為宜。（本動作盡量堅持2分鐘）然后，雙手從兩側升舉過頭頂，兩手心相對，手指向上延伸，同時雙腳向下***。（盡量堅持1分鐘以上）。備注：伸展后拍打全身放松，雙手在胸前磨擦生熱后，用手心按揉眼及臉部各50下，稍停猛睜雙目遠眺，愈遠愈好。

四、在步多健走毯上散步四分鐘:在做完伸展運動且放松后，在步多健走毯上輕松散步4分鐘，注意盡量用腳趾使勁抓地行走，如已用過一段時間步多健走毯，則可在走毯上慢跑3—4分鐘。（***好根據(jù)自己的身體狀況，不可急于求成）

五、在步多健走毯上******五分鐘:在步多健走毯上走或慢跑，會發(fā)現(xiàn)痛點，這時須留心記住，并在***后5分鐘專注于這些痛點做***，一般以一個痛點***150下—200下為宜，***力度以能承受為宜，不可勉強用力。