海底燕窩多種食用方法
    “海健寶”品牌的海底燕窩,源自印度尼西亞的純凈海域的食用級異枝麒麟菜。生產(chǎn)工藝和干度完全按中國***藥材級的標(biāo)準(zhǔn)進行制作，經(jīng)過嚴(yán)格的檢測和挑選，是同行業(yè)中的精品。海底燕窩能與其他食材一起烹飪，用于煮粥、涼拌、糖水、點心、果凍、打汁和煲湯等。教你如何DIY美味又健康的海燕窩吧~

泡發(fā)方法：
飲用涼水直接泡發(fā)12小時以上，每6小時換一次水（注意夏天泡發(fā)期間***好放在冰箱保鮮位置貯存），然后清洗干凈后使用。注意產(chǎn)品泡發(fā)前后比例1：15左右。

一、海燕窩果凍
材料：泡好的海燕窩200克，自己喜愛的水果適量、冰糖適量。
做法：適量的水與冰糖煮開后，加入海燕窩小火煮約10分鐘，待到海燕窩溶化，關(guān)火。再加入提前準(zhǔn)備好的水果，待涼后放入冰箱冷藏2-3小時即可食用，美味可口，滋養(yǎng)身體。

二、冰糖海燕窩（養(yǎng)顏美容、更年期***、改善腰酸背痛）
材料：海燕窩300克，蓮子5克、紅棗12個、白木耳2克、冰糖適量。
做法：先將蓮子、紅棗煮約30分鐘，再加入白木耳、海燕窩、冰糖，再煮約10分鐘即可食用。比燕窩營養(yǎng)價值更高，價格更便宜，冰涼后食用，風(fēng)味更佳。

三、海燕窩黑米蓮子粥（滋補養(yǎng)顏）
材料：海燕窩100克、黑米100克、龍眼干若干、紅棗、蓮子、冰糖適量。
做法：黑米煮開加入切碎的海燕窩，蓮子，龍眼干，紅棗，小火煮燉約30分鐘，***后加入冰糖煮約10分鐘即可，食用時也可根據(jù)個人口味加少許椰奶、煉乳或冰涼后更佳。

四、涼拌海燕窩
材料：泡好的海燕窩適量、胡蘿卜一根、黃瓜一根、生菜一個、鹽、麻油、醋、糖。
做法：海燕窩切成段，胡蘿卜去皮切成條，黃瓜去皮切成條，生菜手撕成片，用調(diào)料攪拌均勻即可食用。
備注；可根據(jù)自己的口味習(xí)慣，用不同的蔬菜水果和不同的調(diào)料進行調(diào)制，海燕窩不與其它食材產(chǎn)生沖突，您可以放心的DIY自己的海燕窩美食，麻辣鮮香、五味俱全。

五、海燕窩薏米飯（美容美顏、抗***、***）
材料：海燕窩、薏仁、糙米、枸杞子適量。
做法：將薏米、糙米洗凈后備用，將泡好的海燕窩切成顆粒狀，與薏仁、糙米一起攪拌后，放入電飯煲中同煮，煮好的飯上撒上枸杞子即可食用。

六、海燕窩***蔬菜汁（清腸道、排宿便）
材料：海燕窩、芹菜、***瓜、青椒、苦瓜、蘋果、果糖適量。
做法：將所有材料洗凈處理過，切成適量大小，放入果汁機中加適量冷開水打成汁，可加入果糖調(diào)味。

七、海燕窩凈血蔬果汁（***、凈血）
材料：大芹菜2片、胡蘿卜半根、檸檬半個、西紅柿一個、海燕窩一把。
做法：將所有材料洗凈處理過，切成適當(dāng)大小，放入果汁機中打成汁飲用。

八、海燕窩蘋果豆?jié){（更年期、補充***、延緩***）
材料：黃豆、蘋果、海燕窩
做法：將黃豆泡軟煮熟后，與海燕窩一起打成漿，再加半個蘋果（調(diào)味用）一起打，連渣一起喝下去，好喝又營養(yǎng)。（也可以用煮好的無糖豆?jié){代替）

九、海燕窩紅薯粥
材料：煮熟糙米飯（平常煮粥的米也可以的）300克、海燕窩（泡發(fā)好）100克、紅薯一個、精鹽或糖2克、水600ml。
做法：將海燕窩與紅薯切塊或小段備用；將水煮滾，放進糙米飯，讓水再滾開；再加進紅薯一起煮熟；***后加進海燕窩與精鹽或糖煮開即可食用。
小訣竅
1、海燕窩屬紅藻類，富含膠原蛋白，受熱后很快融化，和粥一起烹飪，吃起來味道很是香滑，營養(yǎng)價值極高。
2、粥的水量可視個人喜愛酌量增減。