颶風(fēng)搏擊館
——***酷的***據(jù)點(diǎn)和第二種健身狀態(tài)
21世紀(jì)的今天，隨著生活水平的提高以及健身觀念的普及，人們越來越關(guān)注自身的生存狀態(tài)和健康狀況。在這之前人們大多數(shù)會(huì)選擇去健身房鍛煉，但是健身房里“澡堂子”式的授課方式越來越不能滿足消費(fèi)者的需要了，他們需要更***更細(xì)致的平臺(tái)，從而各種***工作室、道館如雨后春筍般而生，而這種exclusive的服務(wù)也更符合越來越多追求高質(zhì)量服務(wù)人群的要求。
搏擊館的興起，讓那些心懷功夫***人生夢想的人，對(duì)沉默的啞鈴和浮躁的操房已經(jīng)產(chǎn)生厭倦的人，想要獲得強(qiáng)健而敏捷的身體和銳利目光的人，甚至因?yàn)樾愿衽橙踺數(shù)羯虉霾┺牡娜?span>···在原始對(duì)抗中磨練意志，找尋真實(shí)的自我，讓壓力、身體、性格、懶惰、易怒、散漫···等太多我們想改變的現(xiàn)狀，在拳腳中宣泄！
如今，搏擊不再只是******，各種文化背景下的***技術(shù)已經(jīng)變成流行文化的一部分。它不但重新定義了體能***和身體狀態(tài)，更融合了人與人接觸的方式，拳頭、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶這些人類本源的競爭工具，變成新銳的生活態(tài)度，拳臺(tái)上下，朋友一場。長期堅(jiān)持搏擊類課程不僅可以達(dá)到技擊的目的，而且在體型修復(fù)上有著很大的幫助，雕刻形體，減輕身體多余的負(fù)擔(dān)，達(dá)到強(qiáng)健心肺的目的。
颶風(fēng)搏擊館這個(gè)***至酷***的地方，會(huì)讓大家一踏進(jìn)就興奮得天雷地火，教練、會(huì)員和他們之間的搏擊術(shù)，互相影響互相融匯，放大出一種別樣風(fēng)范和氣質(zhì)的健身新景觀！
本館常年開設(shè)跆拳道、MMA（綜合***）、拳擊、各類搏擊課程，隨到隨學(xué)。另外，為了解決社區(qū)孩子們學(xué)跆拳道遠(yuǎn)的大難題，開設(shè)各類特色少兒跆拳道課課程及寒暑假全托班，聘請(qǐng)***前***隊(duì)運(yùn)動(dòng)員施教。
本館的口號(hào)是：在汗水中揮灑，在拳腳中宣泄！
為了讓大家對(duì)各類搏擊項(xiàng)目有個(gè)初步了解，下面做下簡單介紹：
一、 MMA綜合***技
MMA是英文Mixed Martial Arts的簡寫，即綜合***。MMA綜合***技講究的是兼容并蓄、綜合***，***體系從站立的踢、打、摔、拿、絞一直到地面關(guān)節(jié)技、地面控制技、地面絞技、地面擊打技、面面具到，MMA并沒有流派之分講究一個(gè)***的***體系應(yīng)不像拳擊、跆拳道、空手道、柔道等那樣只練習(xí)拳腳或者摔法，再也沒有像MMA這樣接近于街頭真實(shí)***的項(xiàng)目了。打破普通武術(shù)學(xué)習(xí)的局限性（比如跆拳道只能用腿，拳擊只能用拳，散打不能用肘膝，泰拳不能摔跤和反關(guān)節(jié)，他是完全已實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的***技術(shù)，是拳擊、散打、柔道和摔跤等運(yùn)動(dòng)的***結(jié)合。，他是完全已實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的***技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中是***風(fēng)行的搏擊運(yùn)動(dòng)，也是目前世界上***流行、******的一項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)***技能。MMA綜合***不僅是一門***自衛(wèi)的寶典，也是一門***學(xué)問，更是生活中的一門必修課!
MMA不僅能使瘦的人增肌，相反，還能使肥胖的人***塑型，使體重***正常。已成為當(dāng)今健身界的時(shí)尚新寵，一節(jié)MMA課程可以運(yùn)動(dòng)到你全身大部分肌肉群，據(jù)***博士統(tǒng)計(jì)：每小時(shí)搏擊課程消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，如果您一天練一個(gè)小時(shí)的話一個(gè)星期就能減少一磅！
本館杭城***推出MMA綜合***班，歡迎您的加入！
MMA可使用動(dòng)作及技巧同其它競技項(xiàng)目比較表：
拳 肘 踢 膝 鎖臂***鎖腿抱摔倒地
MMA + + + + + + + + +
摔跤* + +
柔道* + + + +
俄羅斯式摔跤 + + + +
拳擊* +
跆拳道* + + +
泰拳 + + + +
散打 + = + + +
+ 表示可使用動(dòng)作
= 表示新允許使用的動(dòng)作
* 表示現(xiàn)在的奧林匹克項(xiàng)目
二、 BOXING拳擊
拳擊是戴（拳擊）手套進(jìn)行***的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后，作為***自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者的***意識(shí)和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了***自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習(xí)者遇到***時(shí)自我保護(hù)能力。拳擊運(yùn)動(dòng)是手腦并重、全身活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常練習(xí)拳擊，可以在練習(xí)和比賽中提高肌肉長時(shí)間工作能力，提高***各系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能，從而增強(qiáng)和提高人的耐久力，使***能夠適應(yīng)長時(shí)間高度緊張狀態(tài)下的工作、訓(xùn)練和比賽。經(jīng)常練習(xí)拳擊的人，他們靈敏性和反應(yīng)能力就會(huì)得到充分鍛煉和提 高，這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會(huì)使你 覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和***。。，同時(shí)拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強(qiáng)烈的吸引力和刺激性。
由于拳擊動(dòng)作多變，包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側(cè)踢、側(cè)蹬等搏擊動(dòng)作，而且在做每個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛，有爆發(fā)力，所以在鍛練全身每一塊肌肉的同時(shí)，我們身體的彈性、柔韌性及反應(yīng)速度也將得到***的提高。
喜歡拳擊的N個(gè)理由：
1:把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性（這種本性可不單單屬于男人）。在這個(gè)物欲***的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會(huì)變得抑郁、脾氣暴躁。一位***教練說，不運(yùn)動(dòng)的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量。
2:拳擊是一項(xiàng)很適合女性***的運(yùn)動(dòng)，拳擊練習(xí)活動(dòng)量大，運(yùn)動(dòng)中***的腹部，腰部和胯部不停的運(yùn)動(dòng)，不僅有充分燃燒體內(nèi)脂肪的作用，同時(shí)也能合理有效的雕塑身體各部分肌肉，使之形態(tài)達(dá)到***．整個(gè)人都變得更加靈活。
3:健體、***：現(xiàn)代都市有很多都是‘坐班族’，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，久坐產(chǎn)生的***、脖子疼等毛病不見了，還起到了***降體重的作用。由于現(xiàn)代社會(huì)女性，特別是工作繁忙，經(jīng)常加班到很晚的白領(lǐng)***，工作壓力大.上下班坐車、開車、步行，都會(huì)有不同程度的***性，經(jīng)常會(huì)遇到一些突發(fā)事件，例如：***、性騷擾、交通事故等，學(xué)習(xí)拳擊可以讓我們的身體更靈活、反應(yīng)更靈敏，加強(qiáng)我們的防范意識(shí)，緩解、釋放壓力，讓我們更健康、更安全、更自信！
4:真的很好玩！練了拳擊的人都會(huì)告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運(yùn)動(dòng)好玩多了。在拳擊運(yùn)動(dòng)中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂趣。
三、 TAEKWONDO跆拳道
是一種使用拳腳進(jìn)行***、對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跆拳道是朝鮮半島人民的國技，「跆」意為運(yùn)用腳進(jìn)行攻守、馬步等技術(shù)，「拳」代表以手進(jìn)行的攻守技術(shù)，「道」是指練武者對(duì)武術(shù)的心靈修為。它既是一項(xiàng)能強(qiáng)身健體又能***自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊術(shù)，更是一項(xiàng)新興的集健身、競技、***為一體的現(xiàn)代競技體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道是一種可以發(fā)揮出***極限的運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的觀賞性和實(shí)戰(zhàn)性。長期***跆拳道，可以促進(jìn)***的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等***身體素質(zhì)的發(fā)展。并且***，提高骨骼的抗沖擊性，達(dá)到關(guān)節(jié)***化，增加***自衛(wèi)能力。跆拳道推“禮始禮終”的尚武精神，培養(yǎng)***者忍耐克己，百折不撓，勇敢無畏，頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品格。是提高個(gè)人身體素質(zhì)和道德品格的***佳途徑。
少兒學(xué)習(xí)跆拳道有哪些好處呢？
1、現(xiàn)在的青少年學(xué)業(yè)繁重,戶外運(yùn)動(dòng)較少,加上KFC等快餐的引進(jìn)及我們?nèi)粘Ｋ允澄锏牟豢茖W(xué)化，在各大校園里隨處可見體重超標(biāo)或者體型偏瘦的孩子，在他們中間有的是暴飲暴食，有的是嚴(yán)重挑食，使得他們小小年紀(jì)身體已處于亞健康狀態(tài)，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)及時(shí)提高身體素質(zhì),加強(qiáng)體能鍛煉!!!
2、有些家長擔(dān)心學(xué)習(xí)跆拳道會(huì)不會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，這個(gè)問題的回答我可以肯定的說：“不會(huì)”，學(xué)習(xí)跆拳道不僅不會(huì)影響孩子們學(xué)習(xí)反而會(huì)幫助他們緩解學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到事半功倍的效果，跆拳道會(huì)讓孩子們學(xué)習(xí)效率提高，強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)，鍛煉身體平衡能力及反應(yīng)能力，其健體作用不言而喻，跆拳道動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使青少年的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)青少年的體力和柔韌性。
3、 跆拳道使***所有***都運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)而鍛煉身體，刺激腦細(xì)胞的發(fā)育，強(qiáng)化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、奮進(jìn)、拼搏的信念和意志，健美體型、增強(qiáng)自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德
3、 跆拳道使***所有***都運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)而鍛煉身體，刺激腦細(xì)胞的發(fā)育，強(qiáng)化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、奮進(jìn)、拼搏的信念和意志，健美體型、增強(qiáng)自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德
4、通過跆拳道的鍛煉，能夠進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習(xí)慣，增強(qiáng)良好的溝通、交際能力，培養(yǎng)自信、***、團(tuán)結(jié)、自強(qiáng)的精神。
四、 少年搏擊術(shù)班
與成年搏擊相比，兒童搏擊運(yùn)動(dòng)的規(guī)則更嚴(yán)格、防護(hù)措施更嚴(yán)密。小學(xué)員門需要帶上頭罩和拳套，在教練的知道下進(jìn)行練習(xí)。而在對(duì)練過程中，一旦裁判認(rèn)為哪個(gè)動(dòng)作可能造成傷害，將會(huì)立即叫停。
針對(duì)韌帶的拉伸強(qiáng)化小學(xué)員的柔韌度，為以后學(xué)習(xí)搏擊打下基礎(chǔ)。此外，素質(zhì)練習(xí)中，會(huì)包括多種腹肌、腰背肌、大腿肌肉的力量練習(xí)，配合技術(shù)訓(xùn)練，簡直就是***的***課程，而且這些都是徒手訓(xùn)練，不會(huì)過度增大肌肉。長期練習(xí)搏擊課程能夠使臀部、大腿和小腿肌肉結(jié)實(shí)緊繃，對(duì)少兒肥胖有***的***效果。
五、 女子搏擊***術(shù)班
與此同時(shí)，本俱樂部為女性朋友特開設(shè)女子搏擊術(shù)班，它既是一項(xiàng)***的技能，也是健身、***、解壓、修身養(yǎng)性的方式之一，亦有“******”美譽(yù)。
塑身——一種超消耗熱量力減腰腹 出拳有力、眼神犀利、揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)……女子搏擊的活力就是這么***十足！由于女子搏擊動(dòng)作多變，包括貫穿出拳，踢腿，提膝及頻繁扭腰等動(dòng)作，加上雙手的大量動(dòng)作，對(duì)女性手臂的塑性非常有效，特別是女子搏擊中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，對(duì)腰腹部的***效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它健身方式，堅(jiān)持鍛煉，腰部會(huì)明顯變的纖細(xì)。同時(shí)，女子搏擊能讓女性的協(xié)調(diào)力和平衡感明顯進(jìn)步許多，并能加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、肌耐力，讓身體不再僵硬。由于搏擊是一種有氧運(yùn)動(dòng)，因此，一節(jié)完整搏擊課程會(huì)消耗大量的熱量，故此搏擊已被廣大健身者冠為“******”的美譽(yù)。
解壓——除了有長期的好處，搏擊課程短期內(nèi)，***明顯的就是可發(fā)泄怒氣、減輕壓力。不論是朝九晚五的白領(lǐng)，亦或是全職太太，相信您在工作、生活中承受或多或少的壓力吧，練習(xí)“搏擊”則是您***好的選擇，在您每次用力出拳時(shí)的吶喊聲中，把心中的悶氣和不滿發(fā)泄出來，盡情的宣泄情緒、減輕自身的壓力，想像一個(gè)假想敵就在你面前，可能是罵了你一整天的上司，也可能是工作不配合的同事，出拳、踢腿、發(fā)泄心中的不滿，一個(gè)小時(shí)之后，心情也會(huì)輕松不少。
***——身手敏捷黑夜出門不用怕 。女生學(xué)習(xí)搏擊***大的好處就是，學(xué)會(huì)了一項(xiàng)很實(shí)用的***術(shù)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，人也更懂得怎么使用自己的力氣，只要掌握好技術(shù)要領(lǐng)，熟練記憶動(dòng)作，在面臨***時(shí)力氣不大的女性也能戰(zhàn)勝對(duì)手。
。
當(dāng)今，誰又敢說“女子不如男”呢！
本課程特為女性設(shè)計(jì)的簡單易學(xué)、實(shí)用,兼顧健身、塑體的***自衛(wèi)功夫，適合各類女性訓(xùn)練。
另外，我們按照年齡把學(xué)員分為兩大部分，又按照不同需求分了幾個(gè)時(shí)間段（具體費(fèi)用詳見費(fèi)用表）：
1、成年班：（精品大班，時(shí)長1.5小時(shí) 。）
班種：跆拳道***班、MMA綜合***技***班、拳擊***班、女子搏擊班
2、青少年班：（青少年班分為：日常班和寒暑假班 ）
班種：跆拳道少年班、搏擊少年班
本俱樂部秉承“在汗水中收獲健康，在快樂中提高自己！”的教學(xué)理念，使單調(diào)的動(dòng)作練習(xí)不再枯燥乏味，讓小學(xué)員們始終保持輕松愉快的心情，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、 私教課：（一對(duì)一私教班，時(shí)長1。5小時(shí)）
私教課的好處
A、教學(xué)時(shí)間富足。與大班相比，教練花在每位學(xué)員身上的時(shí)間要多，講解細(xì)、動(dòng)作質(zhì)量相對(duì)高。
B、******的陪練。私人教練起到陪練的效果，而大課中由于人多，無法進(jìn)行一對(duì)一的陪練。陪練對(duì)距離感與時(shí)間差的形成具有不可替代的作用，幫助學(xué)員形成實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)感。喂招、喂靶的能力相當(dāng)于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好象長跑時(shí)前面有一個(gè)領(lǐng)跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時(shí)難以跑出的成績。
C、***有保障的安全系數(shù)。教練當(dāng)陪練***反而更加安全，因?yàn)榻叹毮苤圃觳煌臅r(shí)機(jī)、模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)場景、控制出擊的力量，這種模擬真實(shí)***場面與時(shí)機(jī)的練習(xí)能形成腦子快速應(yīng)答的題庫，在將來不期而遇需要進(jìn)行自衛(wèi)的時(shí)刻，能臨危不亂。
D、為每人建立有一個(gè)訓(xùn)練檔案。訓(xùn)練中不斷改進(jìn)技術(shù)與存在的不足，建立有專門的個(gè)人檔案。課后都做個(gè)人教學(xué)小結(jié)。
E、 一次訓(xùn)練課相當(dāng)于三次大班課程的進(jìn)度，。對(duì)于***思維與身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉更有效
B、******的陪練。私人教練起到陪練的效果，而大課中由于人多，無法進(jìn)行一對(duì)一的陪練。陪練對(duì)距離感與時(shí)間差的形成具有不可替代的作用，幫助學(xué)員形成實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)感。喂招、喂靶的能力相當(dāng)于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好象長跑時(shí)前面有一個(gè)領(lǐng)跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時(shí)難以跑出的成績。
C、***有保障的安全系數(shù)。教練當(dāng)陪練***反而更加安全，因?yàn)榻叹毮苤圃觳煌臅r(shí)機(jī)、模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)場景、控制出擊的力量，這種模擬真實(shí)***場面與時(shí)機(jī)的練習(xí)能形成腦子快速應(yīng)答的題庫，在將來不期而遇需要進(jìn)行自衛(wèi)的時(shí)刻，能臨危不亂。
D、為每人建立有一個(gè)訓(xùn)練檔案。訓(xùn)練中不斷改進(jìn)技術(shù)與存在的不足，建立有專門的個(gè)人檔案。課后都做個(gè)人教學(xué)小結(jié)。
E、 一次訓(xùn)練課相當(dāng)于三次大班課程的進(jìn)度，。對(duì)于***思維與身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉更有效
另：本俱樂部還配備了部分健身器材，例如: 啞鈴、杠鈴、力量綜合健身器等，并為學(xué)員免費(fèi)提供***指導(dǎo)，幫助會(huì)員塑造自己心中理想的***身形。
此外，本館提供增肌/***健身營養(yǎng)品及水吧，私人物品柜，男女更衣室，淋浴室等人性化服務(wù)。
本館地址：濱江區(qū)濱盛路彩虹城93號(hào)（彩虹城室內(nèi)籃球/羽毛球館對(duì)面）
咨詢電話：81990159 15088709991 15088709992
聯(lián)系人 ：楊教練 孫老師
***群 ：87955537