碳酸飲料補(bǔ)充信息

碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會(huì)影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。“牛奶含大量乳酸鈣，***的吸收率高達(dá)40%，但鈣元素在胃中轉(zhuǎn)化為氯化鈣后，由于無(wú)機(jī)鈣不易被***吸收，所以導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)***完全無(wú)法吸收。同時(shí)，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因?yàn)檫^(guò)多的糖分被***吸收后會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。 1升裝的大瓶可樂(lè)飲料中含糖超過(guò)80克，其熱量相當(dāng)于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會(huì)***正常代謝，誘發(fā)胃腸道***，并把鈣、鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。研究表明，偏愛(ài)碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂(lè)型飲料，因磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年還是少喝碳酸飲料。

　 除了能增z強(qiáng)***以外，碳酸飲料還可以幫助***降溫，這也是廣告中總是會(huì)提及的一大功能。

　　我們都知道，碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳?xì)怏w，該氣體在進(jìn)入體內(nèi)以后，溶解度會(huì)隨著溫度的升高而減少，人就很容易打嗝，并趁此機(jī)會(huì)帶走體內(nèi)的熱量。這就是為什么喝碳酸飲料容易打嗝，并在天熱時(shí)起到解暑作用的原因。

　　不過(guò)，即使為了解暑，也不建議大家把碳酸飲料放在冰箱里冷凍后飲用，過(guò)涼的食物和飲品會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，且寒氣太大，對(duì)身體無(wú)益。