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在攝取益生菌的時候,讓益生菌數(shù)量增加,可以“種”,也可以“養(yǎng)”?!胺N菌”就是直接口服益生菌,目的是讓活的益生菌在腸內(nèi)安家落戶,傳宗接代;“養(yǎng)菌”即是提供益生菌喜歡的食物——益生元,給它們創(chuàng)造一個好的營養(yǎng)環(huán)境,讓它們能快速繁殖,“壓”過***菌的勢力。當(dāng)然,“種”、“養(yǎng)”結(jié)合,腸道就能更快地***年輕。英養(yǎng)***倡導(dǎo),鼓勵60歲以上的人每天應(yīng)服食益生菌,以補(bǔ)充體內(nèi)的“有益”菌類,讓有益菌始終處于較高水平,從而******菌生長,減少腸道的發(fā)生率。
剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶
自然分娩的寶寶出生過程從母親產(chǎn)道中獲得大量的益生菌,出生后從中獲得大量的益生菌,這些益生菌在寶寶體內(nèi)繁殖,保護(hù)寶寶健康。而剖腹產(chǎn)和非喂養(yǎng)的寶寶則沒有辦法獲得這些益生菌資源,因此需要額外補(bǔ)充益生菌。
服用的人
之前也在多講中提到、特別是一些廣譜在體內(nèi)發(fā)揮作用的時候是不分青后皂白的,在***菌的同時,有益菌也大量被,是引起腸道菌群失調(diào)的主要常見原因之一。腸道菌群一旦失調(diào),就可能引發(fā)一系列健康問題,因此,建議在使用時,務(wù)必補(bǔ)充益生菌,來降低帶來的***。
皮膚問題
產(chǎn)生臉部暗斑、面色灰暗無光澤、氣色不佳、臉部痘痘、等癥狀大部分原因是由于腸胃有毛病或者體內(nèi)排泄不暢而引起的。
體內(nèi)不能排出,會引起***腸道內(nèi)大量***菌大量繁殖,這時就會隨血液循環(huán)遍及全身,并試圖從皮膚上找到排出的通路,在排出體外時,很容易刺激皮膚引起皮炎和變異。
隨著人們體力活動減少,大魚大肉吃得越來越多,我國患病率快速增長,并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,已成為世界一大國。
對于2型患者而言,合理飲食、控制體重、參加鍛煉、保持健康的生活方式都可以有效地控制血糖濃度。近日,內(nèi)蒙古民族營養(yǎng)協(xié)會營養(yǎng)師武春花在接受采訪時則表示,益生菌有助緩解。
食欲不振、、牛奶不適應(yīng)癥、急、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時,都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。
早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和不是喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源,保護(hù)健康的腸道菌膜不健全,可能會出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象,也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。
對于低下或者需要的特殊時刻(如某種流行***期間),能夠起到預(yù)防作用。
帶寶寶出行或旅游時帶點(diǎn)益生菌類產(chǎn)品,如果寶寶腸胃不舒服,服用后能夠有效緩解。喂養(yǎng)的寶寶,一般無需額外補(bǔ)充益生菌,因?yàn)槲桂B(yǎng)本身就是有菌喂養(yǎng)過程。喂養(yǎng)有益于建立雙歧為主的腸道菌群,不僅對寶寶的消化好,而且對寶寶系統(tǒng)的建立和成熟也很重要。