益生芽孢：是一類對機(jī)體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產(chǎn)芽孢的桿狀***，為革蘭氏染色陽性菌 。當(dāng)看到具有20多個菌株的益生菌時，請記住，只有一小部分菌株才能真正達(dá)到您的腸道并有益于您的健康。丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)機(jī)體功能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治等良好的益生特性 。乳酸菌：乳酸菌指發(fā)酵糖類主要產(chǎn)物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性***的總稱。乳酸菌是常見的益生菌，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用并認(rèn)為對人和動物是安全的

益生菌維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡 腸道不僅是機(jī)體正常的組成部分，參與機(jī)體重要的生理活動，同時，腸道中還存在復(fù)雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發(fā)育和健康等方面發(fā)揮著重要的功能 ?？茖W(xué)合理的使用益生菌，才能真正有益于***微生態(tài)平衡，有益于人的身體健康和功能的增強(qiáng)。 改善肉質(zhì) 益生菌可通過***脂質(zhì)過氧化，延緩高鐵血紅蛋白的形成，從而提高肌肉的亮度 。益生菌還可影響脂肪酸代謝，提高肌肉的嫩度。 提高機(jī)體水平 機(jī)體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對的電子，容易發(fā)生氧化還原反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體中的氧化物過量時會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生氧化損傷。機(jī)體中存在著系統(tǒng)，它們不斷的清除機(jī)體合成的氧化物，維持著氧化物的動態(tài)平衡

保護(hù)腸道粘膜屏障 益生菌可降低腸道粘膜滲透性，從而保護(hù)腸道粘膜屏障完整性 。 養(yǎng)殖水質(zhì)調(diào)節(jié) 益生菌參與水體中的多種循環(huán)過程，通過自身的代謝，消耗水中的有機(jī)物質(zhì)，減少水體中亞氮、氨氮的濃度，從而達(dá)到改善和維持良好水質(zhì)的效果。

益生菌補(bǔ)充方面，有以下人群需要積極補(bǔ)充：

1.低下，容易罹患***和腸道***的人工喂養(yǎng)兒，、低體重兒、剖腹產(chǎn)兒等，他們需要補(bǔ)充益生菌促進(jìn)腸道吸收，增加 。

2.和腹瀉人群，益生菌能夠促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)腸道菌群平衡，從而有效和腹瀉 [ 。 3.的人群，以及腸道炎患者 。

4.腸道功能逐漸減弱的中老年人，腸道內(nèi)雙歧等益生菌因年齡減少，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌是有益的***措施

飯后30分鐘飯后30分鐘服用益生菌，因?yàn)轱埡笪钢兴釢舛冉档?，更有利于讓?**到達(dá)腸道以發(fā)揮作用。 進(jìn)入胃的食物會消耗掉大部分的胃酸，這更有利于讓大多數(shù)益生菌活著進(jìn)入，否則好的益生菌菌株將不可避免地遭受痛苦，從而降低其***。

沖洗后立即服用益生菌是一種引以為傲的***，不能忍受等待，否則您會及時喝酒，否則他會死。另外菌株的***有劑量要求，低于這個劑量可能就發(fā)揮不了這個***。 我們通常用缺乏益生菌營養(yǎng)素的溫水沖泡，因此我們必須盡快將它們送入營養(yǎng)素豐富的腸道，以較大程度地保護(hù)其活性。 因此，沖泡后應(yīng)及時服用益生菌，長時間服用后會，大大降低了服用效果。

避免同時服用只是“愚蠢的蠕蟲”。 他們只識別***。 無論******或益生菌如何，只要它們是***，就必須將其勒死。 因此，建議在服用益生菌時不要服用。 如果確實(shí)需要，請?jiān)?-3小時后服用益生菌，以確保益生菌的有效性。