.益生菌怎么選？ 市面上益生菌產(chǎn)品很多，有的并不適合孩子吃。在***內(nèi)有很多***，既有有益菌也有***菌，共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。記住這“四看”，就能做到心里有數(shù)啦。 ● 一看菌株 衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰***食品的名單》，要求添加的益生菌要精準(zhǔn)到菌株而不是。因此使用某種益生菌之前，建議咨詢醫(yī)生。 菌株不在***允許的這幾種之內(nèi)的、或者壓根沒有標(biāo)明的，別選它！

一些酸奶或奶粉廣告上，經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)益生菌和益生元。簡單講，益生元就是益生菌的食物，不會(huì)被消化道吸收，但能促進(jìn)益生菌的生長和活性。益生菌和益生元一起，就相當(dāng)于1 1＞2啦。

? 盡量飯前1小時(shí)或飯后服用，避開胃酸分泌高峰期，減輕胃酸對益生菌的傷害。

? 益生菌和益生元合用效果更佳。研究發(fā)現(xiàn)益生元可以增值益生菌10-100倍。酸奶、水蘇糖、大豆、蜂蜜、洋蔥、谷類、海藻等都有益生元的作用，根莖類的蔬菜也很好啊。

? 避免和一起服用哦，因?yàn)闀?huì)殺菌，特別是口服四環(huán)素、慶大等。

? 需要每天服用

益生菌利于平衡被寄生者腸道內(nèi)微生物，腸道微生物的平衡與否與***的健康緊密相連。益生菌產(chǎn)生肽與***素，同時(shí)也代謝產(chǎn)生短鏈脂肪酸，乳酸，苯乳酸等酸性物質(zhì)，一方面為腸上皮細(xì)胞提供能量，另一方面可以與***菌競爭空間和資源，降低腸道內(nèi)的PH，遏制致病菌的生長存活。其可調(diào)節(jié)菌落的構(gòu)成，遏止害菌的滋生與成長，加強(qiáng)消化道的功能。倘若適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用含腸道益菌的配方或，可增多腸道的益生菌，減少害菌數(shù)量，起***的作用。 另外，據(jù)12年分析評估表明，可在嬰***食物中添加動(dòng)物雙歧Bb-12、乳雙歧Bi-07等六種益生菌菌株。

每次逛超市，都會(huì)在冷柜前發(fā)現(xiàn)各式益生菌酸奶又添新成員。如今，益生菌的好處可謂人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被傳說中的益生菌神話所誤導(dǎo)。謬論1：所有的益生菌補(bǔ)充劑都是一樣的

理論上，市面上每一種益生菌補(bǔ)充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產(chǎn)品，其所含的活菌含量也不一樣。相對而言，自然是活菌越多效果越好。