電腦族怎么避免眼睛受傷害

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，-般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1 - 2倍。

對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的***A原，它被***吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為***A。***A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。上完網(wǎng)后洗臉可以減少70%的輻射

提醒:電腦輻射強(qiáng)處在后面，不在屏幕使用電腦時(shí)，在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏?xí)容^好。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含***A、c和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔!據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有 助于減少輻射。

常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適,視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面:

吃一些睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、***、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物ganzang等。

多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意***的補(bǔ)充:多吃含有***的新鮮水果、蔬菜等。

注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對***健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。

電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射弱。以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要5o厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

為什么會(huì)有散光

造成散光主要的原因是眼睛的角mo彎曲度發(fā)生變化。正常的角mo不僅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是把光線集中起來，使光線進(jìn)入瞳孔達(dá)到眼底的視網(wǎng)mo形成焦點(diǎn)，再反映到大腦，讓人們能清楚地看到外界景象。

所以，當(dāng)半球形的角mo曲度發(fā)生變化，就如同一塊磨得不平的鏡片，表面呈現(xiàn)凹凸不平、不規(guī)則形態(tài)的時(shí)候，外來的光線就不能在視網(wǎng)mo上結(jié)成焦點(diǎn)，而是彌散四方，使大腦對外界物體的認(rèn)識出現(xiàn)一片模糊，這樣就產(chǎn)生了散光。這種散光，***上稱為不規(guī)則性散光。由于角mo彎曲度改變太大，所以很難用眼鏡矯正。

還有一種叫做規(guī)則性散光，是由于角mo彎曲度在某一方向與它的垂直方向不一致而導(dǎo)致的。類型有單純散光、單純近視散光、復(fù)性散光、復(fù)性近視散光以及混合散光等，它多數(shù)是由于角mo的屈光能力不同所造成，并與近視或者同時(shí)存在，是可以用眼鏡矯正的。

規(guī)則性的輕度散光一般不會(huì)影響視力，但可能有眼睛疲勞等不舒服的現(xiàn)象。很多人用眼時(shí)間稍久，就會(huì)引起tou痛、眼睛和眼眶周圍酸痛等不舒服的癥狀，對健康和工作有一定影響。至于散光比較嚴(yán)重時(shí)，則看到物體一片模糊，會(huì)對工作和生活產(chǎn)生較大影響。

近視的人還會(huì)得老花眼嗎

老花，看著像，但遠(yuǎn)不是那么回事。近視和多是由于眼球前后徑異常所致，而老視則完全是因?yàn)榫铙w屈光能力減退。

老花眼學(xué)名老視，是指晶狀體隨年齡增長，彈性變差，睫狀肌再怎么緊張也不能使它松弛;或者是睫狀肌本身老化，也不怎么緊張得起來了。于是晶狀體那1000多度的調(diào)節(jié)能力會(huì)每5年丟失50～100度，造成看近處時(shí)調(diào)節(jié)能力不夠，總得不到足夠的屈光力，物體尚未成像便到達(dá)視網(wǎng)mo，也需要配戴凸透鏡補(bǔ)充屈光力來矯正。

得了近視，老了就不會(huì)老花了嗎？

如果年輕的時(shí)候近視度數(shù)比較低，比如有個(gè)50～100度的近視，平時(shí)也習(xí)慣不戴眼鏡，那么恭喜你。在同齡人開始配戴老花鏡的時(shí)候，你需要配戴老花鏡的時(shí)間會(huì)比他們晚5～10年。因?yàn)槟恪皟?chǔ)備”的近視的屈光力可以抵消部分老視所損失的屈光力，但隨年齡增長可能還是需要佩戴老花鏡。

對于高度近視者來說就要早佩戴，因?yàn)榻暫屠弦暤陌l(fā)病機(jī)制并不能相互抵消，所以在出現(xiàn)老視癥狀、需要配戴老花鏡的年齡，你在看遠(yuǎn)處時(shí)仍然需要配戴鏡，只是近視度數(shù)可能會(huì)減少些。

也就是說，高度近視者在出現(xiàn)老視后，由于眼睛調(diào)節(jié)范圍變窄了，很可能看遠(yuǎn)看近都不清楚，需要兩副近視度數(shù)不同的眼鏡來矯正屈光問題，甚至一副近視鏡，一副老花鏡。而且，近視度數(shù)看似變淺了，但發(fā)生孔源性視網(wǎng)mo脫離的風(fēng)險(xiǎn)并不減少

握筆姿勢不正確會(huì)導(dǎo)致近視

孩子近視也有很多事因握筆姿勢不正確形成的。握筆姿勢不正確是導(dǎo)致近視發(fā)生并發(fā)展的重要原因之一。孩子為了寫字時(shí)更加省力，右手就會(huì)靠筆尖更近，用大拇指包繞握筆，頭就會(huì)自然，讓雙眼距離紙面更近，造成雙眼聚焦焦點(diǎn)不在視網(wǎng)mo上，這稱為“離焦”，“離焦”會(huì)導(dǎo)致看不清楚，長期易形成近視。

正確握筆姿勢有口訣：一寸一環(huán)兩適宜，四點(diǎn)***三避免?！耙淮纭敝改粗讣饩嚯x筆尖約一寸；“一環(huán)”就是拇指和食指自然彎曲，兩指夾住筆桿合成一個(gè)環(huán)形；“兩適宜”是拇指、食指、中指夾筆要松緊適宜，無名指和小指彎向掌心要虛，運(yùn)筆才靈活；“四點(diǎn)***”指三指夾住筆桿前端，筆桿后端斜靠在食指骨高處；“三避免”即避免拇指關(guān)節(jié)聳起擋住視線，避免拇指與食指對碰捏筆，避免拇指與食指交叉疊合捏筆。