.益生菌怎么選？ 市面上益生菌產(chǎn)品很多，有的并不適合孩子吃。記住這“四看”，就能做到心里有數(shù)啦。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)機(jī)體功能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治等良好的益生特性。 ● 一看菌株 衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰***食品的名單》，要求添加的益生菌要精準(zhǔn)到菌株而不是。因此使用某種益生菌之前，建議咨詢醫(yī)生。 菌株不在***允許的這幾種之內(nèi)的、或者壓根沒有標(biāo)明的，別選它！

一些酸奶或奶粉廣告上，經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)益生菌和益生元。簡單講，益生元就是益生菌的食物，不會(huì)被消化道吸收，但能促進(jìn)益生菌的生長和活性。益生菌和益生元一起，就相當(dāng)于1 1＞2啦。

益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆，益生元簡單來說就是益生菌的食物！它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好***（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。補(bǔ)充益生菌和益生元其實(shí)都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據(jù)情況，選擇一種或兩種同時(shí)來補(bǔ)充。對于體內(nèi)含有太多胃酸、做過腸胃道***、患有的病患不要過多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前先征求醫(yī)生的意見。 ● 補(bǔ)充益生菌是直接補(bǔ)充腸道中有益菌的數(shù)量、活性。 ● 補(bǔ)充益生元。益生元能選擇性地刺激腸道中有益菌的生長和活性代謝

益生菌的需要量與腸道正常菌群缺失的程度和***菌的存在數(shù)量有關(guān)。每天19—20億益生菌被認(rèn)為是維持腸道正常菌群的限。益生菌（Probiotics）一般被認(rèn)為是食入后對宿主（如動(dòng)物或人類）有正面效益的活性微生物。目前我國乳酸菌標(biāo)準(zhǔn)也明確規(guī)定，酸奶中活菌的數(shù)量需達(dá)到每毫升100萬個(gè)，否則，就不能保證終到達(dá)大腸的活菌量。 不管 益生菌的***是以“菌株”為準(zhǔn)的，并非所有益生菌都具有一樣的***。例如目前市場上公認(rèn)功能強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以乳酸菌和雙歧為主的復(fù)合活性益生菌。

在***內(nèi)有很多***，既有有益菌也有***菌，共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。簡單講，益生元就是益生菌的食物，不會(huì)被消化道吸收，但能促進(jìn)益生菌的生長和活性。正常情況下，寶寶體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢，控制住壞菌處于健康狀態(tài)，若生病、濫用等，益生菌的優(yōu)勢地位就要受到威脅，導(dǎo)致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降，若腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不能及時(shí)***，***菌就會(huì)乘機(jī)繁殖，使寶寶反復(fù)生病。日常飲食中，益生菌很難得到有效補(bǔ)充，因此，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充合生元益生菌(兒童型)，可以幫助提高抵抗力。