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坐月子對(duì)產(chǎn)婦來說非常重要，這關(guān)系到個(gè)人健康。科學(xué)坐月子其實(shí)有很多注意事項(xiàng)，有些事項(xiàng)大家肯定并未注意，天禧月子中心告訴大家一些注意事項(xiàng)。

一、不要吹風(fēng)、受涼

如果室內(nèi)溫度過高，新媽媽可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25~28為宜。新媽應(yīng)穿上長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，還穿上一雙薄襪子，新媽媽坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。居室的室溫應(yīng)襪子。

新媽媽隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，室內(nèi)溫度約25-26C，濕度約50%-60%，避免著涼、***。

二、適度的運(yùn)動(dòng)與休息

新媽媽進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)與休息，對(duì)于的排出及身材的***很有幫助。

產(chǎn)后初始，新媽媽虛弱、頭暈、乏力時(shí)，須多臥床休息，等體力逐漸***就可以將運(yùn)動(dòng)時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還以1~2小時(shí)為限，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著所導(dǎo)致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

一般情況下，經(jīng)正常分娩的新媽媽在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。新媽媽也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于身體***，并保持良好的體形。

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如今，很多人開始選擇月子中心去坐月子，而月子中心也越來越多，面對(duì)良莠不齊的市場(chǎng)，很多人往往不知道如何選擇月子中心，天禧月子中心告訴大家?guī)c(diǎn)選擇方法，這樣就能更好的坐月子。

1.要看月子會(huì)所的服務(wù)態(tài)度，因?yàn)檫@決定著產(chǎn)后一個(gè)月你在這里的心情。在他們帶領(lǐng)你們進(jìn)行參觀介紹的時(shí)候，你就能看出他們的服務(wù)態(tài)度，好的服務(wù)態(tài)度能讓產(chǎn)婦和寶寶都心情愉悅。

2.要看月子會(huì)所的地理位置，選擇在離家比較近的地方。因?yàn)樵伦訒?huì)所一般只允許一個(gè)人夜間陪護(hù)，白天家里人都是要從家里趕到月子會(huì)所的，而且從家里拿東西也比較方便，離家太遠(yuǎn)實(shí)在不方便。

后，就要看月子會(huì)所的整體口碑了。無論是廣告上還是現(xiàn)實(shí)了解，都可以了解到月子會(huì)所的大致情況。如果來的明星多、名人多或者說***多，母嬰月子中心，那一般情況下就不會(huì)差。

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真實(shí)事件

有位90后的新手媽媽，說之前看他姐坐月子很是憔悴，要不是自己當(dāng)時(shí)有時(shí)間陪著她開導(dǎo)她，感覺她都可能得產(chǎn)后抑郁；她姐原先是個(gè)很樂觀開朗無畏的女性，坐月子由于身體疼痛還有些糾纏、婆婆地域上不同的指指點(diǎn)點(diǎn)、寶寶很乖但難免有缺鈣等小兒癥狀，一下子把她給差不多逼崩潰。自己也是還未生育不懂，但只能從旁聽她訴苦、開解一二，她后來慢慢緩和情緒，只是難免落了不少根。所以自己懷孕坐月子選擇月子中心，月子中心多少錢，不僅僅可以得到***的調(diào)理照顧，還有不少對(duì)于新生兒照料、家庭關(guān)系緩解的講座，產(chǎn)后月子中心，可以讓寶媽輕松的度過月子，***好身體健康，用狀態(tài)投入到為寶寶搭建天堂的行動(dòng)里。天禧可以幫到您解決這些困擾!

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