轉目

雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活。

1、睡覺

導致過度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時，你精力充沛的好狀態(tài)會維持更長時間。如果你發(fā)現(xiàn)自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時小睡一會兒。

2、一天三休息，倦怠跑光光

一直將精力集中在工作上可能會讓你的壓力變大。你應該經常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預防過度疲勞。

3、調整顛倒的生物鐘

過度疲勞可能是由睡眠質量不好引起的。如果你的生物鐘不正常，有晚睡的習慣，那就迫使自己早睡，直到你習慣了新的作息時間。

4、洗個熱水澡

晚飯之后休息一下子，然后洗個熱水澡，能迅速消除白天積累下來的疲勞。用溫水洗腳，可促使血液下行，有利于消除疲勞。臨睡前用溫水洗腳，可迅速消除部分疲勞，并有一定的作用。

每天晚上按10分鐘，或者每周按30分鐘。按可以到美容院，夫妻可以互相按。按促進疲勞消除的機理是：通過按揉手法，使皮膚和肌肉的血液、淋巴循環(huán)加強，穴位刺激還能對***起作用。兩個部位的功能不同，外分mi腺由腺泡和腺管組成，腺泡分泌胰液，腺管是胰液排出的通道，負責向***輸送胰液。每次按時間應限制在30分鐘左右，手法不能過重。受按時，要盡量放松，暗示自己正在享受，以獲得更多的快樂及更好地消除疲勞。

6、練習瑜伽

瑜伽有助于增強體力，提高注意力，而且還更容易消除倦怠。報名參加瑜伽班吧，你會從中學到很多姿勢，這些姿勢都有助于***過度疲勞產生的影響。

7、找個對手摔一跤

雖然這種方法并不可取，但是這是緩解過度疲勞的一種好方法。你在將對手摔倒在地的過程中，長期積聚的壓力會自然而然地釋放出來。如果你贏了，你就會變得更加自信，這有助于預防過度疲勞。

沐浴使皮膚保持清潔，能改善全身血液循環(huán)，加速體內代謝產生排泄，并促進疲勞的消除。40℃的溫水浴對消除疲勞為理想，入浴時間以20分鐘前后為宜。

8、悠閑漫步

過度疲勞等同于精神壓力。到室外看到不同環(huán)境、人以及背景，你就會精神大振。即使是在地板上或者辦公樓中怡然漫步，也一定能安撫你陡然而生的壓力。

9、逛逛主題公園

壓力和焦躁是倦怠的兩大忠臣，主題公園能讓你快樂和輕松起來，它似乎是你對付壓力和焦躁的解決方法。

10、慢跑

慢跑可增加你的體熱，讓你出汗，讓上腺素充滿你的體內。這三大特征能有效地對抗你的過度疲勞。但是，不要太過疲勞。

何為酵素

酵素(又稱酶，英語:Enzyme)，指具有生物催化功能的高分子物質。酵素是由生物體細胞

制造的蛋白質，存在于***的血液、細胞甚至之中。酵素是所有生物體化學反應的媒

介，維持身體各部分功能的正常運作。不僅擔任營養(yǎng)分解，促進氧化作用以制造能量并控制

其使用，還負責建造及修復受損***、主導新陳代謝等工作。

酵素能幫助血液的凝固，防止大量失去血液，并修補受傷皮膚***，促使傷口愈合。除此之外，

酵素也將與老廢物質藉由腸、、肺、皮膚等排出***。酵素參與體內所有活動使

生命得以持續(xù)，具有不可欠缺的存在價值。因此只要酵素的功能不發(fā)生異常，新陳代謝就

能順利的反復進行。但是酵素的分泌會隨著年齡的增長而自然減退。此外現(xiàn)代人的生活習

慣不良，容易蓄積壓力等，都會對酵素的運作造成影響。像這樣體內的酵素發(fā)生異?；蚬δ?/span>

失調，就會降低也就容易引發(fā)各種***的產生。

酵素浴原理

酵素浴是充分混合雪松、香柏木屑及草藥等其它家配方，利用酵素自然發(fā)酵所產生的熱能

就像是一個特大號的蒸籠一般，采用"燜蒸"的方式來溫熱身體雙向調節(jié)的一種自然療

法。

外觀看起來雖像沙灘浴一般，但與砂截然不同，雪松木的木屑非常的輕柔，因此對身體的負

擔很小。將全身埋入進行熱療的酵素浴，不使用任何人工加熱器，只利用天然發(fā)酵時所產生

的自然的發(fā)酵熱。會受外在因素如氣溫濕度等因素影

響，因此，每日的發(fā)酵溫度都不盡相同，平均溫度大約維持在55~70℃左右，這就是天然

發(fā)酵的憑證。天然的酵素浴不僅能促使血液循環(huán)更加順暢，同時也將含有多種對***有效的

益菌群及活性酶，透過皮膚的毛細孔吸收進入***。具有幫助排汗活化新陳代謝，更能排除

體內與老舊物質，促進細胞的再生，有提高***自然能力與平衡腸內等作用，

以受到現(xiàn)代***預防***的關注及認可。除了有溫礦泉浴所無法感受的呼吸暢快感

之外，與巖盤浴大的差別在于可攝取到酵素與負離子有達到改善體質、提高的美譽

喚醒酵素對***原本的力量就是酵素浴的功能。

萬病之源---濕氣

不知道從什么時候開始，發(fā)現(xiàn)早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)容顏憔悴，皮膚暗談無光.....

如果伸出自己的舌頭：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果上廁所，會發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股

酵素浴做完之后可以洗澡嗎？很多人會問酵素浴做完之后可以洗澡嗎？

剛做完酵素浴，皮膚上的毛孔都是打開的，這個時候可以洗澡，但是千萬別被風吹到，《黃帝內經》中提到過“正氣存內，邪不可干”。

湖北金成陽光生物科技股份有限公司于2010年著手研發(fā)產品，公司成立于2014年，是一家以酵素浴,酵素浴加盟,湖北酵素浴加盟,生物酵素為主導，集研發(fā)、生產、開發(fā)、銷售于一體的生物科技企業(yè)。

湖北金成陽光生物科技股份有限公司生產各種類型的品牌 “金成陽光”“酵之緣”“漢江緣”“酵之淓”水果酵素及藥食同源的酵素原液、日化及飲料類的系列產品，產品在原料上篩選嚴格，以本地水果為原料的基礎上，配以國內外各種營養(yǎng)價值較高的水果及根莖類植物為輔料，發(fā)酵天然活性，水源純凈，所有原料經過活化、去農殘，通過好的生物發(fā)酵技術，經過180天以上恒溫發(fā)酵而成，保證酵素的、活性、天然、有機的特性，并且在口感上通過好的復配技術，做到酸甜可口、味美濃厚、不添加任何******的添加劑，真正做到綠色、營養(yǎng)、環(huán)保的家庭健康理念。酵素浴當中所使用的的松柏木屑所產生的氣體中含有很多的負氧離子，***大量地吸入這些負氧離子會提高我們的自愈的能力，還能夠改善我們心xue管，血液，***以及呼吸系統(tǒng)等等。