東莞坐月子，走出誤區(qū)月子更輕松

東莞坐月子，走出誤區(qū)月子更輕松

坐月子可以說(shuō)是對(duì)女人的一個(gè)重塑，月子坐好了整個(gè)人都可以年輕幾歲，而且會(huì)很容光煥發(fā)。但是傳統(tǒng)的很多禁忌都十分坑人，一個(gè)月子坐下來(lái)邋遢肥胖，很難讓人跟美好聯(lián)系在一起。東莞坐月子，聽(tīng)莞月子網(wǎng)小編如何分析。

首先，坐月子的時(shí)候一定要保持一個(gè)很安靜的環(huán)境。在這個(gè)時(shí)候要跟家里的親朋好友商量好，月子期間盡量不要探望。***月子會(huì)所的月子餐食材把控嚴(yán)格，在整個(gè)入住過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)師會(huì)對(duì)產(chǎn)婦體質(zhì)進(jìn)行階段性評(píng)估，對(duì)月子餐食譜進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。產(chǎn)婦需要安靜的環(huán)境臥床休息，而小***也不要一個(gè)安靜的環(huán)境來(lái)平穩(wěn)的適應(yīng)這個(gè)新的世界，所以整個(gè)月子期間一定要保證家里人少舒適，而且保持輕松舒緩的心態(tài)。

其次，坐月子的時(shí)候一定要躺著不活動(dòng)。有的老人家會(huì)讓產(chǎn)婦躺足一個(gè)月，這對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)真的是太過(guò)折磨。其實(shí)剛剛生產(chǎn)完是需要臥床休息的，但是一兩周左右的調(diào)整身體的體力就會(huì)***很多，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該下床進(jìn)行適合的活動(dòng)，甚至可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，幫助身體***。相較于在家坐月子，入住月子會(huì)所的成本可能會(huì)更高一些，但是所享受的服務(wù)卻更全mian。如果一直臥床，肌肉都要僵硬了。

***后，月子期間不必非得遵循一日三餐的規(guī)律。一日可以改成五餐，上午下午可以加點(diǎn)心時(shí)間，吃一些水果小餅干或者喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯汁。這樣才能更有利于身體的***，如果有縫合的傷口更要多休息才能讓傷口更快的愈合。孕期的飲食一定要記得清淡，不可過(guò)于大補(bǔ)，每天都是大魚(yú)大肉正常人也受不了，何況是剛生完的產(chǎn)婦，脾胃還很虛弱，吃進(jìn)去的東西不一定能消化，也許還要讓消化系統(tǒng)紊亂。

東莞坐月子，莞月子網(wǎng)小編提醒，產(chǎn)后42天一定要去一院做檢查，看一下***的情況，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。現(xiàn)代的科學(xué)方法需要被多多學(xué)習(xí)，才能在坐月子的時(shí)候做到心情舒暢，不急不躁。

月子中心要怎么選

　　月子中心要怎么選

　　如今市面上的月子中心層出不窮，很多女性朋友在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候都會(huì)提前預(yù)定，等到分娩后直接住進(jìn)月子中心，享受***的產(chǎn)后服務(wù)。那么月子中心要怎么選呢?

　　首先是住宿環(huán)境，產(chǎn)后坐月子需要六至八周的時(shí)間，在這幾十天內(nèi)的生活起居需要有一個(gè)相對(duì)溫馨舒適的環(huán)境。月子中心有很多的房間類型可供選擇，而且往往在宣傳時(shí)會(huì)適當(dāng)?shù)拿阑?，因此建議大家實(shí)地察看后再做定奪。

　　其次***的產(chǎn)后護(hù)理人員是月子中心必備的硬件條件，要事先確認(rèn)護(hù)理人員是否擁有資格證書(shū)，并且是否具有照護(hù)寶寶的經(jīng)驗(yàn)。選擇有資質(zhì)的月子中心，才能更加安心的享受產(chǎn)后護(hù)理。

　　***護(hù)理也是月子中心提供的一項(xiàng)重要服務(wù)，比較好的月子中心還會(huì)有一對(duì)一的寶寶監(jiān)視器，方便家長(zhǎng)隨時(shí)能夠觀察到寶寶的動(dòng)態(tài)。月子中心還需要配備***的er科醫(yī)師，定期對(duì)寶寶進(jìn)行健康檢測(cè)。

　　月子餐是整個(gè)月子中心服務(wù)中***為關(guān)鍵的部分，目前月子中心提供的餐飲服務(wù)大致可分為兩類：一是正統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)餐，是以傳統(tǒng)的月子飲食制作方式來(lái)為坐月子女性提供餐點(diǎn);另一種是有專門的營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)女性身體特點(diǎn)來(lái)調(diào)配飲食，除了確保營(yíng)養(yǎng)供給以外，還會(huì)對(duì)食物的熱量進(jìn)行精que計(jì)算，通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)幫助產(chǎn)后身體和身材的***。建議大家可以先試吃，或是參考菜點(diǎn)內(nèi)容來(lái)確定是否選擇月子中心，畢竟產(chǎn)后幾十天的飲食，如果不合胃口的話，對(duì)于產(chǎn)后***的影響是非常大的。傳統(tǒng)的飲食方法很多已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)代人的生活，如果一直不更新自己的認(rèn)知就會(huì)在坐月子的時(shí)候吃虧，會(huì)讓自己的身體在***的時(shí)候遇到問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們就需要拿出年輕人的精神，多學(xué)習(xí)現(xiàn)代的坐月子方法。

　　***后就是價(jià)格問(wèn)題，市面上月子會(huì)所數(shù)量眾多，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)差距也比較大，因此提供的服務(wù)項(xiàng)目和服務(wù)水平也存在很大的差距。大家在選擇月子會(huì)所時(shí)，要對(duì)相關(guān)問(wèn)題詢問(wèn)清楚，畢竟一分價(jià)錢一分貨，不能僅僅從價(jià)格角度來(lái)衡量，通常來(lái)說(shuō)gao端的月子會(huì)所價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更高，普通消費(fèi)者可能會(huì)難以承受，因此莞月子網(wǎng)小編建議大家還是根據(jù)自己的實(shí)際情況，來(lái)選擇適合自己的月子會(huì)所來(lái)坐月子。對(duì)于護(hù)士方面，有些要求嚴(yán)格的月子中心，需要拿到"六證"，比如經(jīng)過(guò)san甲men診培訓(xùn)后，頒發(fā)的新生兒撫觸技術(shù)、新生兒游泳技術(shù)、新生兒0~1個(gè)月智護(hù)訓(xùn)練技術(shù)、mu乳喂養(yǎng)咨詢與指導(dǎo)、產(chǎn)后催ru技術(shù)等方面的證書(shū)。

月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎

　　月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎

　　眾所周知，生寶寶對(duì)于媽媽的身體傷害非常大，而坐月子正是利于這六周左右的時(shí)間，讓身體受損的qi官慢慢***。如今有更多的女性選擇到月子中心坐月子，月子中心可以為母嬰提供***的護(hù)理，***具吸引力的還有多樣化的產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，比如產(chǎn)后盆底肌修復(fù)就是***為普遍的一項(xiàng)。一般來(lái)說(shuō)月子中心的熱門戶型都比較緊俏，臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)間緊迫，匆忙之間的選擇難免會(huì)有所疏漏，反而會(huì)影響整個(gè)坐月子的品質(zhì)。那么月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎?

　　盆底肌即盆底肌肉，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是平時(shí)說(shuō)的ying道。盆底肌肉是托起尿dao、膀胱、ying道、zi宮、直腸等臟器的肌肉群，維持正常位置以便行使其功能。懷孕期間，zi宮變得很重，盆腹內(nèi)壓力增大，會(huì)壓迫到盆底肌，使它遭到過(guò)度拉伸。

　　分娩的時(shí)候過(guò)程中也很難避免的會(huì)傷害到盆地肌等支持結(jié)構(gòu)。很多媽媽覺(jué)得產(chǎn)后松弛是因?yàn)間u盆的變大導(dǎo)致的，其實(shí)本質(zhì)的原因是盆底肌損傷，盆底肌這個(gè)肌肉群就像是一張很大的網(wǎng)，將女性體內(nèi)的ying道，膀胱，zi宮，直腸等重要臟器一直提吊著，所以產(chǎn)后盆底肌修復(fù)是非常必要的。東莞坐月子,飲食有講究對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，十月懷胎一朝分娩，在這十個(gè)月中為了供給胎兒營(yíng)養(yǎng)，身體狀況已經(jīng)發(fā)生了變化，生產(chǎn)的時(shí)候又會(huì)耗費(fèi)很大的精力，這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)一些食療的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)，東莞坐月子飲食方面有什么講究，莞月子小編做了總結(jié)。

　　有些產(chǎn)后媽媽在咳嗽、打噴嚏、大笑的時(shí)候，小便就會(huì)不由自主的流出來(lái)，并且時(shí)常感覺(jué)小腹墜墜的，這些都是產(chǎn)后盆底肌松弛的表現(xiàn)。產(chǎn)后盆gu是不會(huì)自行***的，通常來(lái)說(shuō)產(chǎn)后42天至產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是***的黃金期，比較有效而簡(jiǎn)單的動(dòng)作就是做縮肛運(yùn)動(dòng)，但是僅憑簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)想要讓盆底肌肉tan性***非常困難。住過(guò)月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐營(yíng)養(yǎng)又健康，按照正常的飯量來(lái)吃也不會(huì)發(fā)胖。而月子中心提供的產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目，是由***人士指導(dǎo)，借助儀器的幫助，修復(fù)效果通常會(huì)比較明顯。

　　大部分的月子中心都會(huì)為產(chǎn)后媽媽提供產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的項(xiàng)目，但是修復(fù)方法有一定的區(qū)別。建議大家選擇設(shè)備修復(fù)，畢竟盆底肌的肌肉群是在身體內(nèi)部，手法的修復(fù)作用不大，而自己鍛煉也不容易把握尺度，所以說(shuō)選擇***的機(jī)構(gòu)和修復(fù)方法很關(guān)鍵。

gao端月子會(huì)所有什么特點(diǎn)

　　gao端月子會(huì)所有什么特點(diǎn)

　　在城市中有很多女性生完寶寶后都會(huì)選擇到***的月子會(huì)所去坐月子，在那里不僅可以享受到全mian的產(chǎn)后護(hù)理，寶寶也能得到更好的照顧。月子會(huì)所提供的服務(wù)項(xiàng)目都大同小異，包括月子餐、產(chǎn)后修復(fù)、新生兒護(hù)理等等，想要科學(xué)坐月子，月子會(huì)所絕dui是非常明智的選擇，特別是gao端的月子會(huì)所更受歡迎，那么gao端月子會(huì)所都有哪些特點(diǎn)呢?而且大部分月子中心都會(huì)安排產(chǎn)婦學(xué)習(xí)瑜伽、***操等，既利于產(chǎn)后***，又能預(yù)防月子期間體重增加。

　　想要科學(xué)又省心的坐月子，選擇一家優(yōu)質(zhì)的月子會(huì)所至關(guān)重要。gao端月子會(huì)所通常成立時(shí)間較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)使得gao端月子會(huì)所在服務(wù)方面更加人性化，從而逐漸積累起良好的口碑。

　　月子餐是整個(gè)月子過(guò)程中比較關(guān)鍵的部分，gao端月子會(huì)所的月子餐都是專屬定制的，營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)產(chǎn)婦不同體質(zhì)，結(jié)合飲食偏好，搭配不同食材來(lái)制作出營(yíng)養(yǎng)豐富的月子餐，同時(shí)做好對(duì)熱量的嚴(yán)格把控，既可有效補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成份，還有幫助***的***。

　　在母嬰護(hù)理方面，gao端月子會(huì)所擁有自己的***服務(wù)團(tuán)隊(duì)，包括經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師、護(hù)士，有長(zhǎng)期從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的月嫂，***的美容師、營(yíng)養(yǎng)師、******師等等。與普通月子會(huì)所***da的區(qū)別在于護(hù)理團(tuán)隊(duì)的***化，入住gao端月子會(huì)所，媽媽能夠享受到量身打造的***護(hù)理，而寶寶也會(huì)得到***全mian的照料。例如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌修復(fù)、頭部護(hù)理、腹部收緊，都會(huì)有***的老師或美容師來(lái)幫助指導(dǎo)完成。

　　女性在產(chǎn)后一定要科學(xué)坐月子，月子坐的好不好關(guān)系到后半生的健康，所以大家一定要重視起來(lái)。gao端月子會(huì)所會(huì)從女性體質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，制定個(gè)性化的產(chǎn)后服務(wù)，完全不必?fù)?dān)心護(hù)理寶寶的問(wèn)題，gao端月子會(huì)所不僅僅體驗(yàn)的是科學(xué)坐月子，更會(huì)收獲一個(gè)全新、健康的自己。全fang位產(chǎn)后修復(fù)***的月子會(huì)所有產(chǎn)后修復(fù)的功能性場(chǎng)所，包括產(chǎn)后形體修復(fù)、******、健身館、中藥熏蒸室、產(chǎn)后皮膚護(hù)理室、nei分泌調(diào)理室等等，不同的功能房提供不同的***服務(wù)。