東莞坐月子，走出誤區(qū)月子更輕松

東莞坐月子，走出誤區(qū)月子更輕松

坐月子可以說是對女人的一個重塑，月子坐好了整個人都可以年輕幾歲，而且會很容光煥發(fā)。但是傳統(tǒng)的很多禁忌都十分坑人，一個月子坐下來邋遢肥胖，很難讓人跟美好聯(lián)系在一起。東莞坐月子，聽莞月子網(wǎng)小編如何分析。

首先，坐月子的時候一定要保持一個很安靜的環(huán)境。在這個時候要跟家里的親朋好友商量好，月子期間盡量不要探望。***月子會所的月子餐食材把控嚴(yán)格，在整個入住過程中，營養(yǎng)師會對產(chǎn)婦體質(zhì)進行階段性評估，對月子餐食譜進行適時調(diào)整。產(chǎn)婦需要安靜的環(huán)境臥床休息，而小***也不要一個安靜的環(huán)境來平穩(wěn)的適應(yīng)這個新的世界，所以整個月子期間一定要保證家里人少舒適，而且保持輕松舒緩的心態(tài)。

其次，坐月子的時候一定要躺著不活動。有的老人家會讓產(chǎn)婦躺足一個月，這對于年輕人來說真的是太過折磨。其實剛剛生產(chǎn)完是需要臥床休息的，但是一兩周左右的調(diào)整身體的體力就會***很多，這個時候就應(yīng)該下床進行適合的活動，甚至可以做一些簡單的運動，幫助身體***。相較于在家坐月子，入住月子會所的成本可能會更高一些，但是所享受的服務(wù)卻更全mian。如果一直臥床，肌肉都要僵硬了。

***后，月子期間不必非得遵循一日三餐的規(guī)律。一日可以改成五餐，上午下午可以加點心時間，吃一些水果小餅干或者喝一些營養(yǎng)的湯汁。這樣才能更有利于身體的***，如果有縫合的傷口更要多休息才能讓傷口更快的愈合。孕期的飲食一定要記得清淡，不可過于大補，每天都是大魚大肉正常人也受不了，何況是剛生完的產(chǎn)婦，脾胃還很虛弱，吃進去的東西不一定能消化，也許還要讓消化系統(tǒng)紊亂。

東莞坐月子，莞月子網(wǎng)小編提醒，產(chǎn)后42天一定要去一院做檢查，看一下***的情況，這是對自己負(fù)責(zé)，對自己的健康負(fù)責(zé)?，F(xiàn)代的科學(xué)方法需要被多多學(xué)習(xí)，才能在坐月子的時候做到心情舒暢，不急不躁。

月子中心要怎么選

　　月子中心要怎么選

　　如今市面上的月子中心層出不窮，很多女性朋友在臨近預(yù)產(chǎn)期的時候都會提前預(yù)定，等到分娩后直接住進月子中心，享受***的產(chǎn)后服務(wù)。那么月子中心要怎么選呢?

　　首先是住宿環(huán)境，產(chǎn)后坐月子需要六至八周的時間，在這幾十天內(nèi)的生活起居需要有一個相對溫馨舒適的環(huán)境。月子中心有很多的房間類型可供選擇，而且往往在宣傳時會適當(dāng)?shù)拿阑虼私ㄗh大家實地察看后再做定奪。

　　其次***的產(chǎn)后護理人員是月子中心必備的硬件條件，要事先確認(rèn)護理人員是否擁有資格證書，并且是否具有照護寶寶的經(jīng)驗。選擇有資質(zhì)的月子中心，才能更加安心的享受產(chǎn)后護理。

　　***護理也是月子中心提供的一項重要服務(wù)，比較好的月子中心還會有一對一的寶寶監(jiān)視器，方便家長隨時能夠觀察到寶寶的動態(tài)。月子中心還需要配備***的er科醫(yī)師，定期對寶寶進行健康檢測。

　　月子餐是整個月子中心服務(wù)中***為關(guān)鍵的部分，目前月子中心提供的餐飲服務(wù)大致可分為兩類：一是正統(tǒng)的營養(yǎng)餐，是以傳統(tǒng)的月子飲食制作方式來為坐月子女性提供餐點;另一種是有專門的營養(yǎng)師，根據(jù)女性身體特點來調(diào)配飲食，除了確保營養(yǎng)供給以外，還會對食物的熱量進行精que計算，通過飲食調(diào)理來幫助產(chǎn)后身體和身材的***。建議大家可以先試吃，或是參考菜點內(nèi)容來確定是否選擇月子中心，畢竟產(chǎn)后幾十天的飲食，如果不合胃口的話，對于產(chǎn)后***的影響是非常大的。傳統(tǒng)的飲食方法很多已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)代人的生活，如果一直不更新自己的認(rèn)知就會在坐月子的時候吃虧，會讓自己的身體在***的時候遇到問題，這個時候我們就需要拿出年輕人的精神，多學(xué)習(xí)現(xiàn)代的坐月子方法。

　　***后就是價格問題，市面上月子會所數(shù)量眾多，收費標(biāo)準(zhǔn)差距也比較大，因此提供的服務(wù)項目和服務(wù)水平也存在很大的差距。大家在選擇月子會所時，要對相關(guān)問題詢問清楚，畢竟一分價錢一分貨，不能僅僅從價格角度來衡量，通常來說gao端的月子會所價格相對來說會更高，普通消費者可能會難以承受，因此莞月子網(wǎng)小編建議大家還是根據(jù)自己的實際情況，來選擇適合自己的月子會所來坐月子。對于護士方面，有些要求嚴(yán)格的月子中心，需要拿到"六證"，比如經(jīng)過san甲men診培訓(xùn)后，頒發(fā)的新生兒撫觸技術(shù)、新生兒游泳技術(shù)、新生兒0~1個月智護訓(xùn)練技術(shù)、mu乳喂養(yǎng)咨詢與指導(dǎo)、產(chǎn)后催ru技術(shù)等方面的證書。

月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎

　　月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎

　　眾所周知，生寶寶對于媽媽的身體傷害非常大，而坐月子正是利于這六周左右的時間，讓身體受損的qi官慢慢***。如今有更多的女性選擇到月子中心坐月子，月子中心可以為母嬰提供***的護理，***具吸引力的還有多樣化的產(chǎn)后修復(fù)項目，比如產(chǎn)后盆底肌修復(fù)就是***為普遍的一項。一般來說月子中心的熱門戶型都比較緊俏，臨近預(yù)產(chǎn)期時間緊迫，匆忙之間的選擇難免會有所疏漏，反而會影響整個坐月子的品質(zhì)。那么月子中心的產(chǎn)后盆底肌修復(fù)有用嗎?

　　盆底肌即盆底肌肉，簡單來說就是平時說的ying道。盆底肌肉是托起尿dao、膀胱、ying道、zi宮、直腸等臟器的肌肉群，維持正常位置以便行使其功能。懷孕期間，zi宮變得很重，盆腹內(nèi)壓力增大，會壓迫到盆底肌，使它遭到過度拉伸。

　　分娩的時候過程中也很難避免的會傷害到盆地肌等支持結(jié)構(gòu)。很多媽媽覺得產(chǎn)后松弛是因為gu盆的變大導(dǎo)致的，其實本質(zhì)的原因是盆底肌損傷，盆底肌這個肌肉群就像是一張很大的網(wǎng)，將女性體內(nèi)的ying道，膀胱，zi宮，直腸等重要臟器一直提吊著，所以產(chǎn)后盆底肌修復(fù)是非常必要的。東莞坐月子,飲食有講究對于女人來說，十月懷胎一朝分娩，在這十個月中為了供給胎兒營養(yǎng)，身體狀況已經(jīng)發(fā)生了變化，生產(chǎn)的時候又會耗費很大的精力，這個時候就需要通過一些食療的方法來進行補充和調(diào)養(yǎng)，東莞坐月子飲食方面有什么講究，莞月子小編做了總結(jié)。

　　有些產(chǎn)后媽媽在咳嗽、打噴嚏、大笑的時候，小便就會不由自主的流出來，并且時常感覺小腹墜墜的，這些都是產(chǎn)后盆底肌松弛的表現(xiàn)。產(chǎn)后盆gu是不會自行***的，通常來說產(chǎn)后42天至產(chǎn)后6個月內(nèi)是***的黃金期，比較有效而簡單的動作就是做縮肛運動，但是僅憑簡單的運動想要讓盆底肌肉tan性***非常困難。住過月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐營養(yǎng)又健康，按照正常的飯量來吃也不會發(fā)胖。而月子中心提供的產(chǎn)后修復(fù)項目，是由***人士指導(dǎo)，借助儀器的幫助，修復(fù)效果通常會比較明顯。

　　大部分的月子中心都會為產(chǎn)后媽媽提供產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的項目，但是修復(fù)方法有一定的區(qū)別。建議大家選擇設(shè)備修復(fù)，畢竟盆底肌的肌肉群是在身體內(nèi)部，手法的修復(fù)作用不大，而自己鍛煉也不容易把握尺度，所以說選擇***的機構(gòu)和修復(fù)方法很關(guān)鍵。

gao端月子會所有什么特點

　　gao端月子會所有什么特點

　　在城市中有很多女性生完寶寶后都會選擇到***的月子會所去坐月子，在那里不僅可以享受到全mian的產(chǎn)后護理，寶寶也能得到更好的照顧。月子會所提供的服務(wù)項目都大同小異，包括月子餐、產(chǎn)后修復(fù)、新生兒護理等等，想要科學(xué)坐月子，月子會所絕dui是非常明智的選擇，特別是gao端的月子會所更受歡迎，那么gao端月子會所都有哪些特點呢?而且大部分月子中心都會安排產(chǎn)婦學(xué)習(xí)瑜伽、***操等，既利于產(chǎn)后***，又能預(yù)防月子期間體重增加。

　　想要科學(xué)又省心的坐月子，選擇一家優(yōu)質(zhì)的月子會所至關(guān)重要。gao端月子會所通常成立時間較長，長時間的從業(yè)經(jīng)驗使得gao端月子會所在服務(wù)方面更加人性化，從而逐漸積累起良好的口碑。

　　月子餐是整個月子過程中比較關(guān)鍵的部分，gao端月子會所的月子餐都是專屬定制的，營養(yǎng)師針對產(chǎn)婦不同體質(zhì)，結(jié)合飲食偏好，搭配不同食材來制作出營養(yǎng)豐富的月子餐，同時做好對熱量的嚴(yán)格把控，既可有效補充身體所需營養(yǎng)成份，還有幫助***的***。

　　在母嬰護理方面，gao端月子會所擁有自己的***服務(wù)團隊，包括經(jīng)驗豐富的醫(yī)師、護士，有長期從業(yè)經(jīng)驗的月嫂，***的美容師、營養(yǎng)師、******師等等。與普通月子會所***da的區(qū)別在于護理團隊的***化，入住gao端月子會所，媽媽能夠享受到量身打造的***護理，而寶寶也會得到***全mian的照料。例如產(chǎn)后瑜伽、盆底肌修復(fù)、頭部護理、腹部收緊，都會有***的老師或美容師來幫助指導(dǎo)完成。

　　女性在產(chǎn)后一定要科學(xué)坐月子，月子坐的好不好關(guān)系到后半生的健康，所以大家一定要重視起來。gao端月子會所會從女性體質(zhì)特點出發(fā)，制定個性化的產(chǎn)后服務(wù)，完全不必?fù)?dān)心護理寶寶的問題，gao端月子會所不僅僅體驗的是科學(xué)坐月子，更會收獲一個全新、健康的自己。全fang位產(chǎn)后修復(fù)***的月子會所有產(chǎn)后修復(fù)的功能性場所，包括產(chǎn)后形體修復(fù)、******、健身館、中藥熏蒸室、產(chǎn)后皮膚護理室、nei分泌調(diào)理室等等，不同的功能房提供不同的***服務(wù)。