橢圓機又叫太空漫步機,作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械,它受到不少使用者和***人士的喜愛。橢圓機的斜坡設(shè)計、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某***肌肉進行鍛煉的能力讓它成為***健身房和家庭起居室里常見的運動器械。盡管不同類型的橢圓機其質(zhì)量和運動舒適程度存在一定的差別,但這種機器毫無疑問是煅煉者進行心肺功能鍛煉的有力***。
橢圓機***大的特點就是***運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。采用橢圓機鍛煉,不僅能預(yù)防、降低、緩解***病、***及上背部的疼痛,而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力,更好地保護了關(guān)節(jié),從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機能鍛煉和刺激******的調(diào)節(jié),增強腰部肌肉的耐力和力量,針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激,達到塑身的效果。