牛奶豆奶無需比營養(yǎng) 合理搭配才是良方
牛奶是我們老百姓最為廉價美味的營養(yǎng)品，牛奶煮椰子代理，是很多人最為理想的早餐之一，喝牛奶到底能不能空腹？喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配好？不同的人群是否應該選擇不同品種的牛奶和豆奶？近日，牛奶煮椰子，本報記者就這些日常生活中最常見也最容易混淆的問題，采訪了本地知名營養(yǎng)專家及美食專家。
盡量避免單一攝取營養(yǎng)
是不是牛奶喝得越多，營養(yǎng)就補充得越多？中山大學營養(yǎng)學教授蔣卓勤告訴記者，根據(jù)營養(yǎng)協(xié)會建議，每個人每天喝奶300克，即使超過一點也沒關系，但對一般人而言，過多地飲用乳制品有點營養(yǎng)浪費，因為有很多營養(yǎng)物質(zhì)還可從其他食物中攝取，而且單從牛奶中攝取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還是有可能會造成乳糖的沉積。
浙江李子園食品股份有限公司位于素有“中國南方奶牛之鄉(xiāng)”之稱的金華市，牛奶煮椰子批發(fā)，公司產(chǎn)品有純牛奶、酸牛奶、甜牛奶、果味花色奶、兒童奶、老年奶、發(fā)酵風味酸奶、植物蛋白飲料、果汁飲料、谷物飲料等十大系列六十多個品種。其中李子園塑瓶裝甜牛奶乳飲料其銷量位居全國前列。
浙江李子園食品股份有限公司為您分享小知識：牛乳的化學組成，因牛的種類、年齡、飼養(yǎng)方法、采乳時間， 生活及健康狀況、氣溫等不同而各異。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黃素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗壞血酸1 mg，維生素A140 IU。牛乳中的蛋白質(zhì)主要是含磷蛋白質(zhì)，也含白蛋白及球蛋白。此三種蛋白質(zhì)都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量低級脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，牛奶煮椰子廠家，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
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浙江李子園食品股份有限公司為您分享小知識：牛奶減肥
調(diào)研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重并縮小腰圍。調(diào)查人員還發(fā)現(xiàn)，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含 300毫克的鈣)，經(jīng)過一段時間之后，可以讓腹部脂肪縮減1.3厘米 ，體重則可下降近 1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但諾瓦特妮表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。
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