眾所周知，人造攀巖墻來自登山，也是一種攀爬運(yùn)動(dòng)。 這種攀巖熱潮也在世界范圍內(nèi)迅速攀升。 在中國，攀巖才剛剛開始，許多人仍然認(rèn)為攀巖是一項(xiàng)***的戶外運(yùn)動(dòng)，無法遠(yuǎn)道而來。 事實(shí)上，攀巖并不像大家想象的那么糟糕。 許多年輕人的夏令營活動(dòng)都引入了人工室內(nèi)攀巖墻項(xiàng)目。 風(fēng)險(xiǎn)因素非常低，樂趣很強(qiáng)。 掌握了攀巖的一些技巧后，入門的速度非?？欤?所以攀爬時(shí)正確使用手部技能是攀巖的秘訣。 
  1.當(dāng)手指抓住巖石的凹凸邊緣時(shí)，抓住它的是我們的潛意識運(yùn)動(dòng)，但在許多情況下，這些巖石點(diǎn)可以通過手掌的力量來控制，而不是僅僅依賴于 手指，頭部的抓地力；功率更穩(wěn)定，操作更長時(shí)間更方便。

2.當(dāng)攀爬點(diǎn)邊緣有一個(gè)小孔時(shí)，您可以支撐手指的二個(gè)關(guān)節(jié)。 你可以平躺在巖壁上。 這時(shí)，我們可以打開手掌并閉合手指，使手指和搖滾點(diǎn)完全接觸。 拇指在動(dòng)作中起著較小的作用，但在特殊情況下，當(dāng)支點(diǎn)傾斜時(shí)，拇指可以用其他手指捏住巖點(diǎn)。
  3.當(dāng)出現(xiàn)小球形巖點(diǎn)和圓形巖點(diǎn)時(shí)，我們可以彎曲手掌，將四個(gè)手指放在一起，用拇指按在食指上，然后將巖點(diǎn)包裹在手掌邊緣。 通常，拇指具有很強(qiáng)的力量。 這種姿勢也非常強(qiáng)大，是一個(gè)更好的休息位置。