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如何選擇合適的橢圓機？

步幅大小。一般橢圓機的步幅在30-52cm之間，甚至更大，可以根據(jù)自己的運動需求選擇。目前，市場上的中高的橢圓機通常步幅超過40cm，太原健身器材銷售點，也是購買橢圓機時需要注意的重要參數(shù)。

橢圓機大步幅更接近跑步的效果，運動量相對較大，對于效果較好。小步幅相對運動幅度較小，但是更鍛煉身材，可以很好地提升臀部和腿部線條。如果想要運動量需求大，那么就要延長鍛煉時間，也可以達到想要的運動強度。

前置飛輪與后置飛輪。前置飛輪：前置飛輪橢圓機的設(shè)計更新潮、時尚；維修***更加方便。前置飛輪橢圓機的步伐如同在平地走路，腳感較好，動起來更輕松。后置飛輪橢圓機的設(shè)計比較笨重，占地面積較小，適合小戶型家庭，后置飛輪橢圓機的步伐比較大，邁步更大，消耗脂肪更多，運動起來比較累。

飛輪輕重：橢圓機的飛輪非常重要。橢圓機的飛輪并不是越重越好，一般來說，普通橢圓機的飛輪重量在6-10kg以內(nèi)，如果超出此范圍，太原健身器材門店電話，就會造成橢圓機慣性過大，在運動過程中失去阻力，從而降低運動效果。此外，橢圓機是沒有制動裝置的，如果想停下來就得用腳強制停車，太原健身器材，這會對膝關(guān)節(jié)造成很大的沖擊。

如果大家有什么疑問或者想要了解更多太原健身器材資訊，歡迎大家給小編來電或者留言！

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劃船機

劃船機可以訓(xùn)練到身體大部分的肌肉群，太原健身器材體驗店，還有增肺功能的效果，但對各關(guān)節(jié)的沖擊卻非常低，調(diào)動的肌群越多，消耗的熱量自然也就越多，無疑是效果好的有氧器械之一，適合喜歡健身***的女性朋友，

需要注意的是動作務(wù)必規(guī)范，不要駝背，每天大概訓(xùn)練在30分鐘以上就可以有比較好的運動效果了。

上述內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?，如果還有其他問題，可以致電公司，我們會為大家答疑解惑。

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臥式自行車

臥式自行車應(yīng)該是健身房排名一二的歇息點了吧，在這里休息玩手機拍照的人不少，不過不要小看它的能力。臥式自行車是對關(guān)節(jié)較為溫和的鍛煉器械，很適合體重較重、膝蓋疼痛或是還在從運動后酸疼中***的小伙伴們鍛煉。

臥式自行車雖然是坐式設(shè)計，但一樣能刺激到臀部肌肉!不過因為臥式自行車沒辦法刺激到上半身的肌肉群，除非愿意狠下心來調(diào)高阻力，否則能燃燒的熱量確實比較有限。

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