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為了幫助大家更好的了解健身器材，下面詳細介紹一下相關(guān)內(nèi)容：

單位健身房需要什么器材？

1.單位健身房配置方法——根據(jù)員工數(shù)量配置設(shè)備數(shù)量。

當(dāng)健身單位配備健身器材時，必須考慮人員數(shù)量，如果采購不足，室外***健身器材專賣店，采購和浪費，這是一個非常嚴重的問題。

例如，30人以下的單位，不需要太多的設(shè)備，購買一些基本的有氧設(shè)備（跑步機、橢圓機、健身車），加上無氧練習(xí)腹肌板、臥推架、綜合訓(xùn)練器等，就足夠了，因為總共30人，真的會鍛煉少，購買前也可以做問卷調(diào)查選擇健身設(shè)備。

2.單位健身房配置方法——設(shè)備類型按男女比例配置。

這也是關(guān)鍵。在配置健身器材之前，我們必須仔細考慮。男女運動思維導(dǎo)致健身器材的選擇差異很大。

如果企業(yè)有更多的男性員工，我們需要配置更重的力量設(shè)備，啞鈴的選擇也可以稍微集中一點。如果女性員工占大多數(shù)，你可以選擇腰部、臀部和手臂的設(shè)備，但也可以配合一些瑜伽墊、跳繩、壺鈴等小設(shè)備，適合女性使用。健身器材

總之，男性在配置健身器材時，傾向于使用無氧力量器材，強身健體，女性更喜歡有氧器材，便于***。

3.單位健身房配置方法——根據(jù)員工年齡分布選擇健身器材的類型。

眾所周知，隨著社會的發(fā)展，老齡化的趨勢勢勢不可擋，一些公司的員工不可避免地進入了老齡化階段。這些人實際上是企業(yè)的高風(fēng)險人群。

因為人老了，體質(zhì)會逐漸下降，生病的概率會增加，所以老年人需要定期科學(xué)鍛煉。因此，如果公司有較大比例的老年人，配置可以稍微豐富一點。在傳統(tǒng)有氧無氧力量設(shè)備的基礎(chǔ)上，還可以增加***椅、臥式健身車等***設(shè)備。

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健身器材杠鈴鍛煉強有力的

杠鈴不是你在訓(xùn)練時所想到的，但這些艱難的杠鈴動作會改變你的想法。

雖然是在廚房里建造的 打開新窗口。 但就像任何肌肉一樣，腹肌也建在健身房里 打開新窗口。你仍然需要通過激烈的鍛煉來鍛煉它們，以創(chuàng)造增長和定義的刺激。然而，常見的ab練習(xí) 打開新窗口。 球員用來瞄準他們的木板，仰臥起坐，穩(wěn)定球仰臥起坐等等 - 還有很多不足之處。 然而，通過使用杠鈴，您將能夠輕松地增加對每個運動的抵抗力，并加強您的訓(xùn)練以增加肥大。另外，因為你在保持軀干穩(wěn)定的同時用手臂移動重物，你將從各種角度攻擊你的，小區(qū)社區(qū)成套健身器材經(jīng)銷部，這是傳統(tǒng)練習(xí)所不可能的。將這7個杠鈴練習(xí)中的任何一個添加到您的鍛煉中，并將您的ab例程提升到一個新的水平。如果你第二天疼痛，不要感到驚訝。

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單位健身房：配置考慮因素

1.因地制宜

企***用于健身房的空間一般較為有限，不僅不大，層高、采光、戶型都可能有所限制。

不用強求某些條件，因地制宜利用空間，并適當(dāng)遷就或改造空間。

考慮到單位健身房的特殊性，通常我們在配置健身房設(shè)備的時候會考慮一些因素：

（1）根據(jù)員工的 數(shù)量配置設(shè)備數(shù)量；

（2）按男女比例配置器材種類；

（3）根據(jù)員工年齡分布來選擇健身器材的種類。

2.滿足大眾化運動健身需求

（1）企***的員工幾乎全都是都市腦力勞動者，大多數(shù)人沒有運動基礎(chǔ)，也不懂運動健身的“道道”，其需求總結(jié)八字就是：***，健康活力；健身器材

（2）單位 健身房里適宜能開展一些普通人普遍能接受的運動項目，配備、易于操作、方便使用的健身器械；

（3）而對于現(xiàn)在電腦是使用頻率很高的情況下，我們會推薦更多練習(xí)肩頸和上肢軀干的相關(guān)健身設(shè)備。

3.留白

空間上的留白，留一些空間不放任何東西；

這樣做的好處是：

（1）可以顯得寬敞；

（2）可以空間多用；

（3）為未來可能增加或改變的項目留了可能性。

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