女性春季***應(yīng)該注意

一、起居規(guī)律 在春天到來(lái)之時(shí)，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各個(gè)地方負(fù)荷加大，而***系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺，因?yàn)檫@不利于陽(yáng)氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)***皮表疏松，對(duì)外界的抵抗能力減弱，所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質(zhì)虛弱者。 

二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季***新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含***B的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代***研究認(rèn)為，飲食過量、缺少***B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、***和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。 

三、養(yǎng)足精神 人的精神活動(dòng)必須順應(yīng)氣候的變化。***受季節(jié)影響極大的時(shí)候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對(duì)春天氣候的變化無(wú)法適應(yīng)，易引發(fā)精神***。現(xiàn)代***研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使******系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性***。因此，春天應(yīng)注意情致***，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病的作用。 陽(yáng)春三月是萬(wàn)物始生的季節(jié)，此時(shí)要力戒動(dòng)怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機(jī)。 

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù) 入春以后要適應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的健康基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事。 

五、保暖防病

中藥美容在古代只有皇宮才能享用中藥護(hù)膚美容的，而老百姓們經(jīng)常外出干活，皮膚會(huì)導(dǎo)致發(fā)黃，暗黑，長(zhǎng)斑，中藥面膜批發(fā)，松弛等等、、有的人甚至被無(wú)情的太陽(yáng)曬傷了，但是在古代，也有這樣的一個(gè)流傳人們用中藥草并將草藥磨成粉，加醋以及中蜂蜜使用，可以***。醋本身有殺菌的***，而蜂蜜有美容的***配合中藥面膜使用時(shí)黃金搭檔。走進(jìn)現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)的社會(huì)，被污染的環(huán)境與空氣還有輻射導(dǎo)致很多女性的失調(diào)出現(xiàn)身體新陳代謝緩慢皮膚出現(xiàn)色素沉著，痘痘，皮膚粗糙暗淡無(wú)光皮膚出現(xiàn)局部，中藥面膜***，嚴(yán)重影響了很多女性喜美之心。但是祛斑的安全性更是追求美麗的，畢竟女人的肌膚嬌嫩，中藥面膜 痘坑，非常容易受到環(huán)境，化妝品等等刺激出現(xiàn)的問題。

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常見***中藥

——清熱，生津止渴。用于熱病傷津、口渴舌燥、病后虛熱、

干嘔、舌光少苔；

地黃——被稱為“生命的燃料”。有除病延年、烏發(fā)堅(jiān)齒的***，服之面部有光澤；

山藥、蓮子、百合、紅棗——能健脾，止泄，從而維護(hù)肌膚潤(rùn)澤健美；

天門冬——具有養(yǎng)陰清熱，南京中藥面膜，滋的***。能使肌膚艷麗，保持青春活力；

——能擴(kuò)張皮膚，加快血液循環(huán)，給肌膚健康氣色；

***、和桔梗——具有潤(rùn)澤皮膚、治皮炎的作用；

枸杞子——大補(bǔ)了氣血 ，從而護(hù)膚美容；

槐實(shí)、黑小豆——能清熱，使須發(fā)變黑；

——高原上的***；

銀杏——備受推崇的化劑；

靈芝、椎茸——***肌膚的救星；

火棘——***肌膚的新元素。

中藥美容比起其他方式的美容更為安全但是也需要耐心。中藥美容配方是根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)，因人而異，所以比 外面賣的袋裝面膜更具安全性。但同時(shí) 中藥講究治根 因此有療程性 需要持之以恒的努力。

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