許多***重并不重，因?yàn)樗麄冊(cè)隗w育館里使用過大型商用跑步機(jī)，或者只是認(rèn)為他們足以購(gòu)買大功率跑步機(jī)，家用的跑步機(jī)連鎖店，這只能說你可以自由花錢、花錢和任性。有些人很重，因?yàn)樘F或占地面積大，買一臺(tái)小功率跑步機(jī)，億健跑步機(jī)連鎖店，就會(huì)形成小馬拉車現(xiàn)象，商丘跑步機(jī)連鎖店，等待維修！

功率選擇和市場(chǎng)上的重量坑點(diǎn)在:150公斤以下，功率1.5匹就足夠了。選擇兩匹重200公斤的馬。選擇3匹200 ~ 250公斤的馬。較重的選擇3個(gè)以上的交流電機(jī)(有變頻器，主要用于商用和準(zhǔn)商用跑步機(jī)，出于成本原因，家用跑步機(jī)都是DC電機(jī))。以上數(shù)值僅為近似值，非標(biāo)準(zhǔn)值，僅供參考。應(yīng)特別注意每個(gè)制造商標(biāo)記的功率標(biāo)準(zhǔn)不同的維修點(diǎn)。正常校準(zhǔn)是額定功率。按此按鈕選擇。許多制造商瞄準(zhǔn)峰值功率。這是一個(gè)坑。峰值2的額定功率是多少？哈哈！有更多的坑，事實(shí)上只有一匹馬敢對(duì)你說2。

意大利米蘭大學(xué)的研究人員分析了15名平均年齡為21歲的健康男性在戶外跑步和在跑步機(jī)上跑步的區(qū)別。

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根據(jù)報(bào)告，研究參與者跑了30秒，然后休息了30秒，因此分別在戶外和跑步機(jī)上鍛煉了15分鐘。研究人員將測(cè)量參與者在兩種跑步后的耗氧量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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研究結(jié)果發(fā)表在加拿大雜志《應(yīng)用生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與代謝》上。

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結(jié)果表明，在跑步機(jī)上跑步時(shí)，跑步者的耗氧量大大降低，表明跑步更節(jié)能。

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該研究理論的作者寫道:“當(dāng)你在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)，在與外部鍛煉相同的生理反應(yīng)發(fā)生之前，跑步速度需要提高15%?！?/p>

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報(bào)告稱，盡管該研究沒有推測(cè)為什么在跑步機(jī)上跑步似乎更節(jié)能，但之前的研究指出，跑步帶在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)會(huì)推動(dòng)跑步者前進(jìn)，從而使他們跑得更快。

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此外，室內(nèi)鍛煉還意味著鍛煉者不必應(yīng)對(duì)陡坡或風(fēng)阻。

當(dāng)購(gòu)買二手跑步機(jī)時(shí)，很容易遇到超過80%的凹坑。

大多數(shù)人可能認(rèn)為其他人的跑步機(jī)不會(huì)持續(xù)很久，商業(yè)跑步機(jī)連鎖店，并聲稱幾乎是全新的。如果我以便宜的價(jià)格買下它們，然后使用它們，豈不是很美？當(dāng)然，這是一種理想化的情況。有些人經(jīng)常問我是否可以接受咸魚，有些人甚至要求我?guī)椭u(píng)估。我基本上拒絕了。我也模擬過幾次。整個(gè)事情的時(shí)間、精力和經(jīng)濟(jì)成本基本上不等于你所購(gòu)買的。我會(huì)詳細(xì)解釋一些關(guān)鍵點(diǎn)和誤解，你會(huì)基本理解的。

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