自制蔬菜粉的方法

1， 把胡蘿卜和***都拿到太陽底下去暴曬。***要提前攥干水分，土豆粉供應(yīng)商，干得快一點。如果天氣不允許的話，也可以用烤箱烤干，但溫度不宜太高，控制在100度以下。

2，曬干以后的胡蘿卜和***就是這個樣子的，已經(jīng)大幅度縮水，用手摸著非常干燥了。

3， 把***的根部，顏色不好的地方剪掉，然后剪成小段，放破壁機，打成粉末

4， 打完***粉，把破壁機洗干凈，擦干。然后把胡蘿卜也打成粉。

5， 初步打好的蔬菜粉，還有些粗糙，用篩子過篩一遍，得到的粉更細膩。篩出來的粗粉還可以再粉碎一遍，上海土豆粉，盡可能充分利用。

自制蔬菜粉的方法

做面食糕點的時候，加兩勺蔬菜粉，又香又好看，營養(yǎng)健康。夏天用來做涼粉涼糕，或者沖調(diào)飲品都非常不錯哦！還特別適合給寶寶當輔食。

① 先把胡蘿卜和***洗干凈。胡蘿卜去蒂，***去掉根部。

② 先把***處理一下。鍋里燒一大鍋開水，水開后把***焯一下水。因為***含大量的草酸，會影響***對鈣的吸收，用開水燙一下能去掉大部分的草酸，吃著更加放心。不要煮太久，稍微燙軟一點就可以撈出，晾冷，瀝干水。

③ 胡蘿卜切薄片，土豆粉多少錢一斤，然后上蒸鍋，把胡蘿卜片蒸熟，做成熟粉，用途更廣泛。蒸到用筷子能輕輕戳爛就可以了。

吃南瓜粉的注意事項

1、煮南瓜時，因外皮含有大量營養(yǎng)，不宜削皮，這樣做同時還可以在南瓜煮得過爛時，保持其口感。煮前如局部表皮有潰爛或切開后有酒精味兒，則應(yīng)先切掉再烹調(diào)。

2、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹脹?；夹?**和發(fā)狀者不宜食用，以防病情惡化。南瓜不可加醋，醋酸會***南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值。

3、南瓜性溫，多吃會助長濕熱，所以胃熱熾盛者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，土豆粉多少錢，同時患有氣滯濕阻病者忌食。

4、對南瓜***的人不宜食用。南瓜也有可能成為***原的，如果是對南瓜***的話，食用南瓜就可能造成皮膚、經(jīng)常性腹瀉、等***癥狀了，此類人群也要避免食用南瓜。

5、南瓜粉不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹，吐酸水等。