11個女性春季小常識

1：***要養(yǎng)體

  春季***養(yǎng)體重要的是一個動字，動字包括勞動和運(yùn)動，任何勞動和運(yùn)動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。

  3：休***息

     女人***應(yīng)該由內(nèi)而外，傳統(tǒng)***認(rèn)為睡覺是大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€好覺，有如吃個母雞?！彼X為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道。”晚間睡覺是休***息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放。

  4：省酸增甘

  唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱?dāng)春天來臨之時，女性春季***要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的的食品，這樣做的好處是能補(bǔ)益***脾胃之氣。

    5：***先養(yǎng)心

     養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計(jì)較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷，要保持正常的七情。

  6：春捂不宜過汗

     大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

  

   7：精神***

    一年之計(jì)在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于***也是如此。以往，一說到***，人們就會說心態(tài)平和，但春季***卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

   8：不宜過早穿單鞋

     俗話說，病從腳下起?，F(xiàn)在很多年輕女孩，中藥美容***，很早就開始穿單鞋，宿遷中藥美容，對身體非常不好。腳和小腿是***三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為、脾、肝三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對***來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。 

  

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NO.4  補(bǔ)水抗老法

缺水幾乎是冬肌膚的常態(tài)，建議敷面膜時拿一只一次性筷子，一只手壓著面膜邊緣，中藥美容***，另一只手用筷子沿著肌膚由內(nèi)向外壓，這樣可以讓肌膚充實(shí)地吸收補(bǔ)水，這招還能減輕法令紋呢！

NO.5 亮膚點(diǎn)穴法

對于空調(diào)房里呆久了血液循環(huán)差，膚色黯沉的姑娘，一邊敷面膜一邊針對穴道按壓是理想的。眉間、內(nèi)眼角、眼下、鼻翼、唇下，按照標(biāo)示的穴位每個按揉5秒，就能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚亮起來。

NO.6 ***法

肌膚自身循環(huán)差，排出毒很重要。手指沿著額頭眼周、鼻翼、嘴角、下巴（如下圖）輕輕用指尖敲擊10次，然后反方向由下往上再敲10次，重復(fù)2組后順著發(fā)際線滑到下巴，就大功告成了！

夏天護(hù)膚小知識

1、一天就涂抹一次防曬霜

很多MM都只在早上涂抹防曬霜，從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜，這是沒有效果的。其實(shí)正確的方法應(yīng)該是每隔一個小時就要涂抹一次!SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。

2、不重視頭發(fā)防曬

很多美女只對臉部涂抹霜，但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運(yùn)動，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的，適當(dāng)時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯的保護(hù)措施。

3、補(bǔ)水仍是***

我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，我們就必須時刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有******呢!

4、干發(fā)入海傷發(fā)

如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹Ｋ锏柠}分和游泳池里的消毒水會侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會有一層保護(hù)膜，抵御***物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。

5、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了，來到海邊或者游泳池，中藥美容面膜，在進(jìn)入游泳之前后要做的事情就是!其實(shí)打定主意去游泳就別化妝了。

6、忽略頭皮***，更好常戴帽子

夏日炎炎，對于頭皮保護(hù)，很多人都不以為然。強(qiáng)烈的太陽光會損傷頭發(fā)，而且***頭皮，所以健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有***C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。在此順便提供您一個消暑又***的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚的美容特別有幫助。

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