11個女性春季小常識
1：***要養(yǎng)體
春季***養(yǎng)體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。
3：休***息
女人***應該由內(nèi)而外，傳統(tǒng)***認為睡覺是大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€好覺，有如吃個母雞?！彼X為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道?！蓖黹g睡覺是休***息，養(yǎng)精蓄銳；白天工作學習是能量的釋放。
4：省酸增甘
唐代名醫(yī)孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱敶禾靵砼R之時，女性春季***要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的的食品，大豐中藥美容，這樣做的好處是能補益***脾胃之氣。
5：***先養(yǎng)心
養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷，要保持正常的七情。
6：春捂不宜過汗
大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。
7：精神***
一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于***也是如此。以往，一說到***，人們就會說心態(tài)平和，但春季***卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。
8：不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。現(xiàn)在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是***三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側為、脾、肝三陰經(jīng)，外側為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，對***來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
藥浴***：30克、葛根60克、***50克、薄荷20克。
使用方法：同上。
***：可以放松肌肉，消除肌肉緊張、清爽肌膚。
黃婉秋***制作一步：
①、參、黃芪、各10g放進砂鍋；
②加入兩碗清水；
③再放進一個生雞蛋；
④中火煮10min（雞蛋快熟的時候）。
黃婉秋***制作第二步：
①將熟雞蛋剝?nèi)テず?，再放進沙鍋內(nèi)；
②加入1/3塊驢皮；
③中火繼續(xù)煮5～10min左右；
④后當然是喝藥湯，蛋了。
女性春季***應該注意
一、起居規(guī)律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各個地方負荷加大，而***系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發(fā)。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時寒時暖，同時***皮表疏松，中藥美容面膜，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質(zhì)虛弱者。
二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季***新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含***B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代***研究認為，飲食過量、缺少***B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、***和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養(yǎng)足精神 人的精神活動必須順應氣候的變化。***受季節(jié)影響極大的時候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發(fā)精神***?，F(xiàn)代***研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使******系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性***。因此，春天應注意情致***，中藥美容化妝品，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病的作用。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，中藥美容***，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。
四、運動養(yǎng)護 入春以后要適應陽氣升發(fā)的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的健康基礎。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事。
五、保暖防病
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