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午飯之后容易讓人變得精神匱乏而且不喜歡運動，平時不妨使用手對腹部進行，飯后不能立馬做劇烈運動，把雙手搓熱之后放在腹部輕輕的或者揉搓，順時針和逆時針的方向各30次，長時間堅持下去就會看到腹部明顯的變瘦了。對腹部進行能夠促進胃腸道蠕動，幫助排泄物的釋放，促進了食物消化。腹部之后應該站起來活動20分鐘，然后再有30分鐘的午休時間。

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有的腰圍甚至增加40-50cm，除了孕期營養(yǎng)攝入過多，體重增長過快導致的腹部脂肪堆積外，廣州美人腰效果好不好，腹直肌分離也是腰圍變大的罪魁禍首。

看著肚子上的一大坨贅肉，還有分離的腹直肌，爬滿肚皮的紋，真是的很讓人絕望！

那有沒有辦法快速，重回產前的曼妙身姿？小Mu就知道你要問啦！當然有！現(xiàn)在就推薦幾大絕招！

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