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午飯之后容易讓人變得精神匱乏而且不喜歡運(yùn)動，平時不妨使用手對腹部進(jìn)行，飯后不能立馬做劇烈運(yùn)動，把雙手搓熱之后放在腹部輕輕的或者揉搓，順時針和逆時針的方向各30次，長時間堅(jiān)持下去就會看到腹部明顯的變瘦了。對腹部進(jìn)行能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排泄物的釋放，促進(jìn)了食物消化。腹部之后應(yīng)該站起來活動20分鐘，然后再有30分鐘的午休時間。

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有的腰圍甚至增加40-50cm，除了孕期營養(yǎng)攝入過多，帶脈疏通美人腰哪家好，體重增長過快導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外，腹直肌分離也是腰圍變大的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

看著肚子上的一大坨贅肉，還有分離的腹直肌，御芙蘭美人腰哪家好，爬滿肚皮的紋，1850美修美人腰哪家好，真是的很讓人絕望！

那有沒有辦法快速，重回產(chǎn)前的曼妙身姿？小Mu就知道你要問啦！當(dāng)然有！現(xiàn)在就推薦幾大絕招！

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美人腰自帶美容師8大人手法

按、揉、敲、振、推、拍、捏、打、不止是表面手法揉捏，由***、到血管、到肌肉三層疏通***四經(jīng)三脈33穴位

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【經(jīng)皮電疏通帶脈】

就是利用經(jīng)皮電刺激技術(shù)刺激腰部穴位，加速腰部血液循環(huán)，使腰部皮溫上升，進(jìn)而疏通帶脈；

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這段期間不能盲目節(jié)食，畢竟還有哺育的責(zé)任。如果不知道怎么吃，請?jiān)律┮彩遣诲e的選擇。

在身材管理方面，由于期間和胎兒長期擠壓著腹前壁的肌肉群，所以產(chǎn)后腹直肌分離的發(fā)生率很高。

松垮的腹直肌游離在身體兩側(cè)，變相增大了腰圍。通過的產(chǎn)后修復(fù)可以促進(jìn)肌肉力量的提升，促進(jìn)腹白線的聚合，***迷人馬甲線，進(jìn)而縮短腰圍。

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只要堅(jiān)持腹部呼吸也能夠，具體的方法是先深吸一口氣，要讓腹部吸進(jìn)去，然后慢慢的呼氣，后再讓吸收進(jìn)腹腔里面的氣體排出去，廣州美人腰哪家好，反反復(fù)復(fù)幾次就可以了。做腹式呼吸的時候能夠整個腹部得到運(yùn)動，帶動了腹部運(yùn)動，長時間下去就能夠擁有平坦的小腹部。另外如果吃得過撐的話，應(yīng)該站起來散步30分鐘，一邊走路一邊按腹部或者腹式呼吸

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