產(chǎn)后飲食調(diào)理

A：指南選擇：要比平時(shí)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，月子中心，雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類（雞、鴨），肉類，動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克烹調(diào)用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

產(chǎn)后處理

產(chǎn)后矯正、腹肌**護(hù)理逐漸被人們重視，選用的好確實(shí)對產(chǎn)后松弛的腹肌、的**具有良好幫助，矯正帶有日本腰帶式、法國oheman菱形式、紗布繃帶式等；收腹帶有普通型、**功能型、幾件套（粽子腹帶）、紗布纏繞型等。

產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個(gè)月不刷牙，不然以后牙齒會(huì)掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，坐月子中心費(fèi)用，身體機(jī)能各方面尚未**，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進(jìn)行有效清潔，產(chǎn)后月子中心費(fèi)用，容易導(dǎo)致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。

如何判斷是否**？

你可以去**做正規(guī)的檢查，也可以自行檢查。自行檢查的方法有兩個(gè)，一是觀察，隨著收縮的進(jìn)行，這種引道分泌物的顏色也會(huì)發(fā)生變化：從初的血紅再到粉紅，后變成沒有任何顏色。二是撫摸肚子，剛剛生完寶寶的媽媽，可以試著去摸一摸自己的肚臍，你可以很輕易地摸到底。約半個(gè)月后，當(dāng)你再摸一摸肚子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)摸不到了，這就說明**得很不錯(cuò)了。