1F咳嗽時雙手叉腰打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然地收緊，此時特別容易使腰部受傷，所以常常有打個噴嚏閃了腰的情況。咳嗽時雙手叉腰可穩(wěn)住腰椎，防止腰椎損傷。2F勿單手提重物盡量減輕手袋的重量，過重的手袋會增加腰椎壓力，從而增大腰痛的風險。不要單手提重物，雙肩背包可以使腰椎均勻受力，比單肩挎包更好。久站后蹲下一會兒久站或者長距離行走后腰部酸脹、發(fā)麻，蹲下休息一會兒30秒左右）后，腰痛可緩解。4F 避免彎腰搬東西搬任何東西，不要彎腰（背與大腿呈90度），正確的方法是先活動一下腰部，艾灸貼廠家**，然后蹲下來，將東西抱在懷里，再慢慢站起身。注意用力不要過猛。搬舉物品，重物不過腰、輕物不過肩。

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有機硅膠是一種有機硅化合物，是指含有Si-C鍵、且至少有一個有機基是直接與硅原子相連的化合物，艾灸貼哪家好，習慣上也常把那些通過氧、硫、氮等使有機基與硅原子相連接的化合物也當作有機硅化合物。其中，以硅氧鍵（-Si-O-Si-）為骨架組成的聚硅氧烷，是有機硅化合物中為數(shù)多，艾灸貼加工，研究深、應用廣的一類，約占總用量的90%以上。

“不動”是腰椎酸痛的主要肇事者？對于腰椎來說，走著比站著好，站著比坐著好。日常生活中，很多人坐著開車，一開就是好幾個小時，或者坐在電腦前面打字，一打打半天，這些都很容易引發(fā)腰椎不適，艾灸貼，因為姿勢不正確，體位也不平衡。每隔一、兩個小時就站起來，活動活動身體相對來說比較好。在辦公室里不適宜做太大幅度的運動，但是扭扭腰之類的小動作也是非常有效的。

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