近兩年用益生菌來調(diào)理腸胃的人越來越多，而且按照年齡也區(qū)分了很多不同的類型，有**專用的益生菌，也有為嬰**專門定制的益生菌。都說益生菌的效果特別好，只是有多少人了解它呢？

僅從名字就能知道益生菌是一種菌類，具體是什么還需要進(jìn)一步的了解它才能知曉。

確切的說益生菌是一種活性的微生物，進(jìn)入體內(nèi)后能夠，從而改善腸道的健康狀態(tài)。益生菌的種類有很多，常見的是雙歧、乳酸菌和酵母等，不同成分的益生菌在臨床應(yīng)用上有差別。

目前益生菌已經(jīng)廣泛應(yīng)用到多個領(lǐng)域，除了的腸道益生菌粉外，更多的添加到嬰**中，堅持食用添加益生菌的食物可以讓嬰**的腸道更健康。另外生物工程、食品和健康領(lǐng)域中也有益生菌的加入。

空調(diào)大開。”都說夏天的命是空調(diào)給的” ，肇慶益生菌， 為了能夠更好的降溫，許多朋友喜歡將室內(nèi)空調(diào)大開。稍不注意容易導(dǎo)致腹部受涼，從而引|起腹瀉的發(fā)生。在此期間，腸胃益生菌，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，益生菌價格，有利于提高**。

喝太多冷飲。夏季喝冰水、冷飲等來降暑，當(dāng)大 量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力。

食欲不振。到了夏天，炎熱的天氣，讓人吃什么東西都沒胃口。而適量的益生菌能夠維持腸道健康，保障腸道良好的運作。同時還可以促進(jìn)腸道蠕動，從而起到消化和吸收的作用。

哪些食物益生菌含量高

益生菌通常是**，但也有一種可以作為益生菌發(fā)揮作用的酵母。益生菌含量較高食品包括酸奶、紅茶、酸菜、泡菜、納豆，味增等。不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過發(fā)酵的食物益生菌含量比較高，但是腌制的食物一般亞比較多，所以通過營養(yǎng)品來補(bǔ)充是個更好的選擇。

乳酸菌飲料喝不喝？

有種飲料“養(yǎng)樂多”號稱“100億活的乳酸菌”呢！但其實養(yǎng)樂多就是奶粉泡的發(fā)酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可樂只有10g/100mL，腸道益生菌，含糖量比可樂高！并且養(yǎng)樂多等飲料褐色，就是奶粉加水98度左右加熱兩個小時左右的結(jié)果。所以，養(yǎng)樂多要少喝！

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