我們是怎么儲存脂肪的？

我們身體儲存脂肪的原因是【血糖升高】→【胰島素升高】→【胰島素將血糖儲存成糖原及脂肪來降低血糖】，所以，我們平時要盡量避免血糖升高，因為這會使得胰島素升高，使得血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

那怎么避免胰島素升高呢？

避免血糖升高就行。

什么會使得血糖升高？

一切快速碳水，包括但不限于：含糖飲料，果汁，米飯，饅頭，面條，面包……

你減或不減，開店**項目加盟，體型就在那里，不離、不棄。

脂肪熱愛女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性則更像一顆蘋果。

如果你身邊有做醫(yī)生的朋友，他會告訴你，他們來解析**前后身體的構(gòu)造，然后發(fā)現(xiàn)局部**對于體型根本就沒有改變。

以一個“梨子”體型的女性為例，**院**項目加盟，她**前的體重是240斤，經(jīng)過一年的**成功的瘦到了120斤或者是110斤，那110斤的她依然是240斤時候的“梨子”體型，一個37歲的婦女在不到五年的時間里減掉將近300磅的體重，但**后的她依然是一只“梨子”，只不過是變成了超小號的“梨子”。

沒有時間去健身房?沒有時間進行大量的跑步運動?那么你需要練這6個公認的“”。為什么說是呢?因為在進行這一系列動作的過程中，需要全身肌肉的協(xié)同發(fā)力，同時對體能的要求較高，因此每次練習(xí)可以消耗大量的熱量。除了高耗能，**項目加盟品牌，這套動作還有耗時短的特點，只要每天抽出20分鐘進行練習(xí)，相當于跑步一小時!

每個動作堅持30秒，組間休息20秒。6個動作循環(huán)三次。一起來看看!

動作一

注意事項：收緊腹部，微微弓背，**項目加盟，雙手放于胸口高度。運動過程中，膝蓋盡量去觸碰對側(cè)的手掌。堅持30秒，盡量做更多的次數(shù)。

動作二

注意事項：運動過程中，膝蓋不要內(nèi)扣，膝蓋沿著腳尖的方向，從正面看，雙腿是伸直的。注意腳尖點地，不要整個腳掌著地。堅持30秒，盡量做更多的次數(shù)。