跳好拉丁舞并不容易。拉丁舞是以運動肩、腹、腰、臂部為主的舞蹈。直接與運動有關(guān)的肌肉包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞,腰部扭轉(zhuǎn)160至180次,消耗的能量相當(dāng)于跑完一個800米。跳拉丁舞時,上半身尤其是肩部應(yīng)保持挺立不動,身體中部的腰部和胯部則盡情地扭動,腿部動作有力而靈巧,要使用很多巧妙的力量,它是塑造***的***方法。
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