純凈水與礦泉水的區(qū)別：

成分不同 　　

純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術(shù)來凈化原水的，而在去除***物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)***有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì)，沒毒無菌，易被***吸收的含氧活性水。 　　

礦泉水和自來水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。

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老人的水要小口喝

運(yùn)動(dòng)后：跟著心跳喝。沈瑾說，老人在運(yùn)動(dòng)過后，也不宜一次性大量飲水。因?yàn)檫@時(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，需要一個(gè)***過程。此外，如果發(fā)燒了，***出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道里，會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹，影響消化。z好過幾分鐘，等心臟跳動(dòng)稍微平穩(wěn)后，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時(shí)，盡量保持速度平緩，喝水的頻率z好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地吸收進(jìn)入體內(nèi)的水分。

有很多，的原因是水中的礦物質(zhì)含量，因?yàn)樗鼈兙哂凶饔?，?duì)你身體健康有益。因?yàn)槲覀兊纳眢w可以更容易地從水中吸收礦物質(zhì)而不是食物，所以通過飲用可以獲得更多。以下是一些好處：

，性質(zhì)

它有助于身體排除任何潛在的***物質(zhì)。從這個(gè)過程中受益的時(shí)間是早晨空腹喝它。從一杯開始逐漸喝兩杯。

第二，無卡路里

礦泉水中沒有卡路里，因此您不必?fù)?dān)心體重問題。

第三，取代電解質(zhì)

我們的汗水是含有不同溶解礦物質(zhì)的水，如氯化物，鈉，鈣，鐵，鉀等。當(dāng)我們出汗時(shí)，我們擺脫體內(nèi)熱量，體內(nèi)水和這些電解質(zhì)，飲用礦泉水有助于補(bǔ)充失去的物質(zhì)，并可平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。

第四，鈣的來源

對(duì)于患有乳糖不耐受的人來說飲用礦泉水將提供部分鈣攝入量。

有關(guān)更多詳細(xì)信息，可參閱世界衛(wèi)生***報(bào)告。

第五，更有效地保濕

根據(jù)研究（由S. Williams，N。Krueger，M。D***ids，D。Kraus和M. Kerscher于2007年），飲用礦泉水（與自來水相比）顯示出更好的皮膚保濕效果。

喝它，特別是氣泡的味道會(huì)激發(fā)你多喝水，因?yàn)樗茸詠硭兜栏谩?