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老人的水要小口喝

運動后：跟著心跳喝。沈瑾說，老人在運動過后，也不宜一次性大量飲水。華山泉礦泉水貴在“天然、健康、有益”，它出自地下138米深層，屬塊狀巖類裂隙水，是長期流經(jīng)地層并經(jīng)自然瀝濾，吸收了地層的礦物質(zhì)成分和碳酸鹽類而形成的。因為這時胃腸血管處于收縮狀態(tài)，需要一個***過程。如果立即大量飲水，水分積聚在胃腸道里，會導(dǎo)致肚子發(fā)脹，影響消化。z好過幾分鐘，等心臟跳動稍微平穩(wěn)后，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，盡量保持速度平緩，喝水的頻率z好與心跳頻率接近，再間歇式地分多次喝。這樣，才能使心臟有規(guī)律、平穩(wěn)地吸收進入體內(nèi)的水分。