2018***黑科技來襲！立體***，腿圍縮小2-6CM，視覺顯瘦十斤！

堅(jiān)持正確的***運(yùn)動(dòng)

快走or慢跑

腿靠墻式拉筋

將腿繃直緊貼住墻，然后輪流踩腳掌，心里默數(shù)60下，奕薇雙面圍巾，記??！每次一定要盡可能地拉到***底。千萬不要小看這個(gè)普通的動(dòng)作~看上去容易，但堅(jiān)持下來幾分鐘會(huì)讓你感到無比地酸爽！但是酸痛的背后，可以讓你拉長(zhǎng)小腿線條，奕薇雙面圍巾加盟，還能在短期內(nèi)練出漂亮纖細(xì)的腳踝！

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***襪穿戴注意事項(xiàng)

1、長(zhǎng)時(shí)間穿戴不合適的襪子會(huì)出腿部腫脹，出現(xiàn)赤色疙瘩，奕薇雙面圍巾代理費(fèi)，并伴隨***體現(xiàn);2、各類皮i膚病或***性***急性發(fā)作期的人要慎用;3、心源性水腫者不能運(yùn)用防***襪;4、***襪穿戴前應(yīng)注重挑選腿可承受的壓力，不可盲目尋求高壓;5、醫(yī)生認(rèn)為不可運(yùn)用者不能運(yùn)用防***襪;6、嚴(yán)肅動(dòng)脈i硬化患者、***患者禁用;7、穿著時(shí)經(jīng)常檢查鞋內(nèi)能否平坦，避免雜物構(gòu)成彈力襪不必要的磨損;8、高度動(dòng)脈機(jī)能不全者不能運(yùn)用防***襪;9、注重鞋子或靴子的扣帶和拉鏈避免刮傷襪子;10、首要關(guān)節(jié)的緩慢***的人慎用;11、深層***形成期者不能運(yùn)用防***襪;

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奕薇分享如何***

坐椅子方法

1、坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然后勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實(shí)小腿，達(dá)到瘦小腿的目的。時(shí)間維持大概5秒。

2、腳踝用力并緊靠，兩腳尖打開。然后使用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，奕薇雙面圍巾經(jīng)銷商，使其向左90度，向右也90度打開。目的是充分活動(dòng)腳踝處關(guān)節(jié)，對(duì)于常坐辦公室的女性而言有放松、活動(dòng)雙腳的***。

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