包裝上帶這六個(gè)字的零食一定要少吃！
大家是不是最近都被這個(gè)網(wǎng)絡(luò)神曲給洗腦了呢？反正小編是這個(gè)樣子滴

每天起床第一句 先給自己打個(gè)氣

每次多吃一粒米 都要說(shuō)聲對(duì)不起

魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪里

美麗 我要美麗 我要變成萬(wàn)人迷

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

火鍋米飯大盤(pán)雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡 戒掉可樂(lè)戒油膩

沙發(fā)外賣(mài)玩游戲 別再熬夜傷身體

來(lái)來(lái) 后轉(zhuǎn)體 高溫瑜伽仰臥起

動(dòng)感單車(chē)普拉提 保溫杯里泡枸杞

來(lái)來(lái) 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機(jī) 不達(dá)目的不放棄

薯片、碳酸飲料、糖果、酸奶、冰淇淋、炸雞、巧克力……百般百般的零食每每是孩子們的最?lèi)?ài)，由于好吃啊!

但帶這幾個(gè)字的零食仍是要少吃，不但大概影響孩子的身高，并且還大概惹上一身疾病。

帶“干”的零食

用糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、蘋(píng)果干、葡萄干、香蕉干等，雖掛瓜果的名，但養(yǎng)分已大打扣頭，只能“得當(dāng)食用”一下。吃太多油脂會(huì)增長(zhǎng)瘦削產(chǎn)生的危害。血脂異?；虮匾獪p肥的朋友，就別吃太多了。①

各類(lèi)餅干也要少吃。特別曲直奇，每100克曲奇餅干的熱量高達(dá)500多千卡。別的，曲奇每每還含有反式脂肪酸，對(duì)人體無(wú)害，應(yīng)盡可能少吃。②

帶“酥”的零食

過(guò)年過(guò)節(jié)，不少人喜好買(mǎi)榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各類(lèi)“酥”類(lèi)食物款待親朋，但這類(lèi)酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖和不少增加劑，高能高脂，但整體養(yǎng)分代價(jià)低，必定不能多吃。

按每塊25克算，吃上兩塊，就相當(dāng)于吃進(jìn)了31.65克碳水化合物(相當(dāng)于一根大香蕉)、9.1克脂肪(約即是半兩五花肉的脂肪量)，快要909千焦(217千卡)的熱量(近4兩米飯的熱量)。

帶“柳”的零食

魚(yú)柳、蟹柳、雞柳、豬柳、牛柳……它們大概不是真的肉。

蟹柳，也便是蟹肉棒，極可能不是蟹肉做的，而是一種冷凍魚(yú)糜的“仿生食物”。冷凍魚(yú)糜，顛末連忙凍結(jié)后再次冷凍，就能獲得和螃蟹肉一樣的纖維感，然后做成蟹肉的棒狀形狀。

曾有過(guò)消息暴光某些商家用鴨肉建造假牛柳。要對(duì)付色彩紅得不畸形、口感嫩得有點(diǎn)奇異的牛柳，要進(jìn)步鑒戒。

雞肉算是廉價(jià)的，自己未幾有造假問(wèn)題?？墒?“炸”雞柳如許的做法，很不康健。雞柳表面裹上厚厚的面包糠大概面粉，一口上來(lái)大概半口以上都是淀粉。炸得香酥金黃的雞柳，都是靠面粉吸了超等多的油，也不再是低脂的、更康健的白肉抉擇。④

帶“薯”的零食

孩子們最喜好的炸薯片和炸薯?xiàng)l也是不康健的零食，由于它的加工方法致使食品中含有很高的油脂、鹽、糖和味精，持久攝入會(huì)致使瘦削或相關(guān)疾病如糖尿病、冠心病和高脂血癥等。

別的，還含可疑致癌物——丙烯酰胺，并且如今不少是大袋裝的，很容易多吃。

帶“派”的零食

巧克力派、蛋黃派這些零食固然口胃甜蜜，但卻含有較高脂肪、鹽及糖而要少吃。

持久大量食用會(huì)造成養(yǎng)分不足和脂肪積累。如果在飯前吃，還易造成飽脹感，影響畸形進(jìn)餐，而此中含有的鉛，還會(huì)影響兒童發(fā)展發(fā)育。

帶“味”的零食

木瓜味月餅、牛乳味餅干、櫻桃味可樂(lè)……帶一個(gè)“味”字，象征著這類(lèi)食物中大概并無(wú)這類(lèi)質(zhì)料，只是用食用香料調(diào)配進(jìn)去的罷了。