***的出汗方式分主動與被動兩種。被動出汗是由于外界溫度升高引發(fā)出汗，主動出汗指***在運動后的出汗，是***進行的一種主動調(diào)節(jié)。出汗后我們不僅會有神清氣爽的感覺，而且出汗對健康來說有不少好處。

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***每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種***也隨之產(chǎn)生，運動后***體溫升高，毛孔便會自動打開，身體內(nèi)的***便會通過汗液而排出。

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在眾多***方法中，運動無疑是超有效的。因為當***進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。

控制血壓

傳統(tǒng)的太極拳、站樁、瑜伽等方式其實都是“運”的表現(xiàn)形式。讓身體微微出汗，既鍛煉了臟腑，又暢通了氣血。所以，多出汗，多健康！

礦療不出汗是什么原因

礦療不出汗分為幾種情況，比如只是次礦療不出汗，以后能出汗，或者是前幾次礦療不出汗及不出汗持續(xù)比較久：

2、前幾次礦療不出汗：分為四種情況

（1）汗腺不發(fā)達礦療不容易出汗

汗腺不發(fā)達或先天***汗腺發(fā)育不良的人，新陳代謝較慢耐熱，礦療不容易出汗，所以前幾次礦療可能會不出汗。還有，有的人相對耐熱，自然也不太出汗。沒關(guān)系，多蒸幾次，過段時間等身體適應了就好了。

對策： ①多礦療調(diào)節(jié)新陳代謝；②礦療時多喝熱水，幫助提升體溫，促進排汗；

（2）氣血不足、體質(zhì)虛寒礦療不容易出汗

經(jīng)常礦療但是依然出汗少或不出汗，可能是氣血不足，體質(zhì)虛寒，腎陽虛引起的。由于體質(zhì)虛寒，常有血液循環(huán)不暢，四肢發(fā)涼，畏寒怕冷的情況。如果是這樣，可以在飲食上調(diào)理調(diào)理，且多蒸幾次后，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。

對策： ①多注重飲食，多吃溫補的食物調(diào)理。

（3）腎陽虛者礦療不容易出汗

礦療不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的癥狀多汗等，而腎陽虛則不太出汗。不過，***的人建議超好不要礦療，礦療時間不宜過長，且不能空腹喊著，否則容易頭暈。

對策：① 建議可吃些六味地黃丸調(diào)理，調(diào)理好了再去礦療為宜。

（4）濕氣重者礦療不容易出汗

體內(nèi)濕氣寒氣過重或有***的患者，水液的疏布和揮發(fā)受阻，礦療不容易出汗，所以這種人超好堅持礦療，這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣、涼氣逼出體內(nèi)。從而讓身體吸收熱氣，達到一種調(diào)理循環(huán)的***。

對策： ①注意平時要多做運動；②多吃溫補的食物由內(nèi)而外調(diào)理濕氣，常吃祛濕的食物，比如薏米、***等。