祛斑四款食療方

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，中藥美容店，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的***C，100克檸檬汁中含***C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族***等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈應(yīng)化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的***C，被譽(yù)為***C的倉庫。***C可***皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白 嫩，黑斑消退。

紅棗湯

取30克，紅棗20枚。將洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治了面部黑斑。其中的，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗，健脾潤(rùn)膚，有助祛除黑斑。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，美再美中藥美容品牌加盟，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次，溫服，可潤(rùn)澤皮膚、祛斑?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數(shù)量的胡蘿卜素、***C、***B1、***B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除斑 增白皮膚。

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視頻作者：南京美再美生物科技有限公司

關(guān)注蔬菜的吃法，吃出漂亮肌膚

——想要吃出漂亮肌膚，哪種蔬菜給力？

***A、***C和***E都具有抗養(yǎng)化的作用。富含***A的蔬菜能夠有效預(yù)防肌膚的干燥，代表性的食物有大蒜、***等，黃綠色蔬菜是主要代表。富含***C的蔬菜有紅柿子椒、香菜、西蘭花等，***能夠促進(jìn)鐵的吸收和膠原的生成。富含***E的蔬菜有南瓜等，***E能夠促進(jìn)血液循環(huán)，***脂質(zhì)的氧化。

想要攝取營(yíng)養(yǎng)素，蔬菜咋吃給力？

***A與***E是脂溶性***，也就是說，盡量用油烹飪或者與含油的食材一同烹飪能夠促進(jìn)***的吸收。但***C是水溶性***，不但在空氣中容易被氧化，耐熱性也很差，因此富含***C的蔬菜生吃是較好的。紅柿子椒、西蘭花一類的蔬菜則用來煮湯或者焯燙以后簡(jiǎn)單炒炒就吃是較好的。

——皮膚起皺黯淡無光，吃什么蔬菜給力？

想要預(yù)防皮膚起，多吃富含***C的蔬菜很重要，想要皮膚不那么黯淡無光，補(bǔ)充鐵質(zhì)也是非常重要的。另外，食物纖維能夠有效刺激腸道、促進(jìn)，因此多吃富含食物纖維的蔬菜也是很不錯(cuò)的選擇。

對(duì)于美麗的女人來說，需要調(diào)養(yǎng)來滋潤(rùn)自己，當(dāng)然除了外在的一些注意事項(xiàng)之外，美再美中藥美容加盟，還應(yīng)該注重內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)，而紅棗是女人健康飲食的好伙伴，可養(yǎng)血而且打造總富含各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中***C的含量在果品中更是，所以女人不妨適量吃些。

紅棗的主要食療

大棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是***能量代謝的必需物質(zhì)，中藥美容，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治***有良好的作用。

大棗具有補(bǔ)虛、養(yǎng)血靜神、健脾和胃等***，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、等患者良好的***營(yíng)養(yǎng)品。