有哪些護(hù)眼的小妙招？1、適當(dāng)?shù)挠醚蹠r(shí)間

隨著生活和學(xué)習(xí)壓力的增大，很多人都會(huì)選擇熬夜加班完成自己的任務(wù)，但是在熬夜的同時(shí)眼睛也會(huì)受到傷害，還有很多青少年正在上學(xué)的學(xué)生，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不分時(shí)間的導(dǎo)致眼睛近視，更有甚者導(dǎo)致，造成失明，所以在日常生活中一定要用眼適當(dāng)。

2、肝類食物可以保護(hù)眼睛

肝類食物含有大量的***A，這些***A睛有很大的好處，多補(bǔ)充***A可以維持的正常結(jié)構(gòu)以及的正常功能，豬的是儲(chǔ)存***A的重要之一所以一般豬肝比較有效。

3、蔬菜

西蘭花胡蘿卜***等蔬菜具有大量的胡蘿卜素以及各種***，這些胡蘿卜素在體內(nèi)可以保持***的活性，也就是會(huì)起到輔助功能，但是也是的一種營養(yǎng)元素，多吃蔬菜對***的好處也非常多。

新生兒新生兒由于眼軸短，一般可有+2.5~3.0D的生理性(也就是度數(shù)為250~300度），稱為新生兒，這種會(huì)隨著年齡的增長和眼球的發(fā)育而逐漸消失。

低度數(shù)的能通過調(diào)節(jié)克服，看遠(yuǎn)看近的視力一般正常；

而中高度多有明顯視力下降，有的不能通過戴眼鏡矯正，這部分眼患兒兩眼度數(shù)相差較大。絕大多數(shù)要發(fā)生單眼和，據(jù)統(tǒng)計(jì)在患兒中，眼占了八成多。

同時(shí)眼容易發(fā)生內(nèi)隱斜或，如果雙眼程度不等，多發(fā)生在度數(shù)更高的一眼。

上學(xué)齡前兒童生理性無需處理；中高度可根據(jù)患兒的眼位情況，予以配鏡，青少年學(xué)生如果出現(xiàn)視物疲勞，臺(tái)州視力篩查，閱讀不能持久等癥狀，即使低度也應(yīng)該配鏡。

伴有和的，在佩戴合適眼鏡的基礎(chǔ)上進(jìn)行訓(xùn)練和視功能訓(xùn)練。

從***上來講，近視和散光都是屈光不正的表現(xiàn)。其實(shí)區(qū)分近視和散光很簡單，近視是近看時(shí)比較清楚，而看遠(yuǎn)處時(shí)不清楚，視力篩查儀，但散光是看物體的邊緣是虛化的，嚴(yán)重的散光甚至?xí)霈F(xiàn)重影，無論距離遠(yuǎn)近都很難看清楚。散光本身可以發(fā)展成近視，在近視中合并的散光又可以促進(jìn)近視發(fā)生并發(fā)展。

　　散光與近視的關(guān)系

　　怎么看自己到底散光了沒

　　1視力下降

　　散光眼也稱為無焦點(diǎn)的眼，因此視力下降是散光眼的主要癥狀之一，只有程度很輕屬于生理范圍的順規(guī)散光視力可正常。

　　2視疲勞

　　由于散光眼的上不能聚為一個(gè)焦點(diǎn)，所以不論看遠(yuǎn)還是看近都是朦朧不清，孩子視力篩查，易造成視疲勞，如眼痛、、流淚、視物重影、近距離工作不能持久等。

　　3歪頭看東西

　　兩眼高度不對稱的散光患者，為了更清楚的視物，常常會(huì)歪著頭看東西，讓視覺變得平衡。由于長期的習(xí)慣性歪頭視物，***視力篩查，可能會(huì)導(dǎo)致。

　　4瞇眼看東西

　　散光患者常常會(huì)像近視患者一樣，湊近看東西。但是散光即使是湊近了還是不容易看的清楚，所以會(huì)通過瞇眼睛，達(dá)到和裂隙作用，以提高視物能力。

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