Q：愛吃甜食真的會影響視力嗎？

A：甜食中的糖分在***內代謝時，需要大量***B1幫忙，同時大量消耗體內的鈣元素。***B1對視***有養(yǎng)護作用，近視視力矯正，其含量的高低會影響到視***的狀態(tài)，而鈣元素在維持眼晶體正常壓力等方面都有的作用。

不光是甜食，視力矯正，如果孩子偏食，挑食，營養(yǎng)不均衡，對于眼睛的發(fā)育也是有影響的。

睡眠時間睡眠不足會導致眼睛疲勞和疼痛。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機等設備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時內避免使用電子產(chǎn)品或觀看液晶屏幕。睡前使用電子設備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發(fā)出的藍光可能也會讓人難以入睡。

戶外活動時間在特定的時間段，要求孩子放下設備或遠離電子產(chǎn)品，可以幫助過度使用電子設備的兒童避免眼健康和視覺問題。AAP建議6歲以上的兒童每天進行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是***很好的運動方式。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機會動用雙眼的調節(jié)功能，從不同距離觀察世界，視力矯正多少錢，使他們的雙眼可以處于調節(jié)放松的狀態(tài)。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

眼睛不要發(fā)飄，視力矯正產(chǎn)品，眼神要沉穩(wěn)，眼珠要能夠定住。這一點就要跟孫悟空六小齡童學習了。六小齡童版的美猴王有著一雙火眼金睛。可

參加電視劇《西游記》的拍攝時，一開始他的眼睛有兩個缺點，一是空洞無物，一是暗淡無光，的眼神看上去是散的“眼大無神，廟里泥人”，這對演好孫悟空是一個很大的障礙，經(jīng)常因看不清而誤傷對手演員，時間長了與他配戲的演員都知道他眼神不好，打的時候都躲得很快。就這樣六小齡童開始被導演“嫌棄”了。為了克服這個缺陷，六小齡童用了三招練眼：1、練定力：每天早看綠樹10－15分鐘，或看別的；2、眼球上看、下看，左看右看；3、轉眼球，順時針轉、逆時針轉。經(jīng)過一段時間的刻苦練習，成就了熒幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小齡童。

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